
魚介類の楽しみ方:旬、選び方、簡単レシピ
潮の香りがふわり、今夜は魚介類。旬の味わい、下ごしらえのコツ、簡単レシピで食卓がぐっと豊かに。さあ、今日の一皿を選ぼう。
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アヒージョ
🔥 400kcal⏱️ 15 分

タコのラグー
🔥 400kcal⏱️ 75 分

シーフードクリームパスタ
🔥 700kcal⏱️ 35 分
お弁当に!シーフードと野菜のかき揚げ風
🔥 250kcal⏱️ 30 分

シーフードパエリア
🔥 600kcal⏱️ 35 分
タラとシーフードのアクアパッツァ
🔥 315kcal⏱️ 25 分
簡単!バター醤油のシーフードパスタ
🔥 515kcal⏱️ 35 分

シーフードピラフ
🔥 448.7kcal⏱️ 103 分
炊飯器シーフードピラフ
🔥 400kcal⏱️ 50 分
シーフードドリア
🔥 600kcal⏱️ 65 分

魚介類のマリネ
🔥 300kcal⏱️ 90 分
無添加シーフードシチュー
🔥 350kcal⏱️ 45 分

シーフードミックスのペペロンチーノ
🔥 550kcal⏱️ 90 分

海老イカしめじのシーフードリゾット
🔥 416kcal⏱️ 30 分

激痩せシーフードミックス
🔥 380kcal⏱️ 10 分

シーフードペンネ
🔥 469kcal⏱️ 30 分
和風シーフードパスタ
🔥 550kcal⏱️ 10 分

シーフードパエリア
🔥 500kcal⏱️ 35 分

簡単シーフードグラタン
🔥 750kcal⏱️ 30 分
シーフードドリア
🔥 550kcal⏱️ 30 分

シーフードのトマトスープ
🔥 270kcal⏱️ 25 分

シーフードドリア
🔥 450kcal⏱️ 20 分
シーフードトマトパスタ
🔥 470kcal⏱️ 30 分

シーフードカレーライス
🔥 600kcal⏱️ 30 分