
魚介類の楽しみ方:旬、選び方、簡単レシピ
潮の香りがふわり、今夜は魚介類。旬の味わい、下ごしらえのコツ、簡単レシピで食卓がぐっと豊かに。さあ、今日の一皿を選ぼう。
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明太シーフードパスタ弁当
🔥 150kcal⏱️ 310 分

シーフードヌードルの明太クリームパスタ風
🔥 550kcal⏱️ 5 分
簡単!バター醤油のシーフードパスタ
🔥 515kcal⏱️ 35 分

シーフードミックスのペペロンチーノ
🔥 550kcal⏱️ 90 分

激痩せシーフードミックス
🔥 380kcal⏱️ 10 分

枝豆とタコのガーリックレモン
🔥 200kcal⏱️ 5 分

あさりとトマトが引き立てる吉牛パッツァ
🔥 700kcal⏱️ 7 分

トマトシーフードパスタ
🔥 450kcal⏱️ 14 分
お弁当に!シーフードと野菜のかき揚げ風
🔥 250kcal⏱️ 30 分
和風シーフードパスタ
🔥 550kcal⏱️ 10 分
明太シーフードパスタ弁当
🔥 440kcal⏱️ 15 分

シーフードクリームパスタ
🔥 700kcal⏱️ 35 分

カニ玉豆腐スープ
🔥 265kcal⏱️ 15 分

ほぼカニ天津飯
🔥 520kcal⏱️ 15 分

かにかまカップグラタン
🔥 400kcal⏱️ 30 分

シーフードクリームパスタ
🔥 700kcal⏱️ 25 分

冷凍シーフードピラフ
🔥 600kcal⏱️ 30 分

無限ドレッシングとシーフードサラダ
🔥 500kcal⏱️ 15 分
海鮮パエリア
🔥 500kcal⏱️ 40 分

おうち忘年会献立
🔥 700kcal⏱️ 35 分
タラとシーフードのアクアパッツァ
🔥 315kcal⏱️ 25 分

シーフードピラフ
🔥 448.7kcal⏱️ 103 分
炊飯器シーフードピラフ
🔥 400kcal⏱️ 50 分

シーフードカレーライス
🔥 600kcal⏱️ 30 分