
海老イカしめじのシーフードリゾット
海老イカしめじのシーフードリゾット
材料
分量 2主要食材
- 米1 合
冷凍むき海老120 グラム- するめイカ1 杯分
しめじ0.5 パック
玉ねぎ0.25 個
にんにく1 片
調味料・液体
オリーブオイル1 大さじ
バター10 グラム
水400 ミリリットル
牛乳200 ミリリットル
白だし1 大さじ
塩···
黒胡椒···
粉チーズ···
乾燥パセリ···- 酒1 小さじ
手順
下準備として、冷凍むき海老は流水で約5分間解凍し、塩ひとつまみと酒小さじ1を振ってから水気を拭き取ります。
海老に下味をつけ、余分な水分を取ることで臭みが消え、プリッとした食感になります。📌
フライパンにオリーブオイル、みじん切りにしたにんにく、みじん切りにした玉ねぎを入れ、弱めの中火で玉ねぎが透き通るまで炒めます。
弱火でじっくり炒めることで、玉ねぎの甘みを引き出し、にんにくの香りを油に移します。📌
洗わない米を加え、油が全体に行き渡るように軽く炒めます。
米を洗わないことでリゾット特有の粘り気が出やすくなります。炒めることで米の表面がコーティングされ、煮崩れしにくくなります。📌
水を加え、蓋をせずに中火〜弱めの中火で約10分加熱します。沸々とした状態を保ちながら、途中で2〜3回だけ軽く混ぜます。
蓋をしないことで水分が適度に蒸発し、米がアルデンテに仕上がります。かき混ぜすぎると粘りが出すぎるので注意しましょう。📌
米に少し芯が残っている状態で、しめじと輪切りにしたするめイカを加え、1〜2分加熱します。
イカは加熱しすぎると硬くなるため、ここで加えることで柔らかく仕上がります。📌
牛乳と白だしを加え、全体が温まったら火を止めます。
牛乳を加えることで、リゾットにクリーミーなコクが生まれます。沸騰させないように優しく温めましょう。📌
むき海老とバターを加え、さっと混ぜたら蓋をして余熱で30〜60秒蒸らします。
余熱で海老を調理することで、縮まずにプリプリの食感を保てます。バターは風味とコクをさらに深めます。📌
塩で味を調え、器に盛り付けます。お好みで粉チーズ、黒胡椒、乾燥パセリを振りかけて完成です。
味見をしながら塩加減を調整してください。粉チーズや黒胡椒で風味をプラスすると、より美味しくなります。📌
💡 ヒント
米は洗わずに使うことで、リゾットの粘り気とクリーミーさが増します。魚介類は加熱しすぎると硬くなるので、仕上げの直前に加えるのがポイントです。お好みで他のきのこ類や魚介類(ホタテ、あさりなど)を加えても美味しく作れます。牛乳の代わりに生クリームを使うと、より濃厚な味わいになります。






