ギリシャヨーグルトとピスタチオのアイスクリーム
https://www.instagram.com/reel/DVkIi6aDUaV/310🔥 カロリー
16g💪 タンパク質
23g🌾 炭水化物
19g🥑 脂肪
ギリシャヨーグルトとピスタチオのアイスクリーム
https://www.instagram.com/reel/DVkIi6aDUaV/310🔥 カロリー
16g💪 タンパク質
23g🌾 炭水化物
19g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
ギリシャヨーグルト1 カップ- ピスタチオ0.5 カップ
調味料
- はちみつ1 大さじ
- ライムジュース1 大さじ
手順
1
ギリシャヨーグルト、ピスタチオ、はちみつ、絞りたてのライムジュースをすべてブレンダーに入れます。
ピスタチオは無塩のものを使用すると、甘さの調整がしやすくなります。📌
2
すべての材料が滑らかでクリーミーになるまで混ぜ合わせます。
完全に滑らかになるまでしっかりとブレンドすることで、口当たりの良いアイスクリームになります。📌
3
ブレンドした混合物を密閉容器に移し、冷蔵庫で最低2時間冷やします。
冷蔵庫で冷やすことで、固まりすぎず、自然なクリーミーさが生まれます。冷凍庫に入れるとより固くなります。📌
4
冷えたら、そのままお召し上がりください。必要であれば、追加のピスタチオをトッピングしても美味しくいただけます。
食べる直前に少し室温に戻すと、より滑らかな食感を楽しめます。📌
💡 ヒント
このアイスクリームは、タンパク質が豊富で満腹感をサポートし、安定したエネルギーを提供します。お好みで、バニラエクストラクトを少量加えると風味が増します。冷蔵保存で2〜3日美味しくいただけます。
