ブルーベリーアイスクリーム
https://www.instagram.com/reel/DVsCZceCTwY/126🔥 カロリー
7g💪 タンパク質
23g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
ブルーベリーアイスクリーム
https://www.instagram.com/reel/DVsCZceCTwY/126🔥 カロリー
7g💪 タンパク質
23g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
- 冷凍ブルーベリー1 カップ
ギリシャヨーグルト0.5 カップ
牛乳0.25 カップ
調味料・その他
- はちみつ1 大さじ
バニラエッセンス1 小さじ
手順
1
冷凍ブルーベリーをブレンダーに入れます。
2
ギリシャヨーグルトとはちみつを加えます。
3
牛乳とバニラエッセンスを加えます。
4
滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。
完全に滑らかになるまでしっかりとブレンドしてください。途中で数回止めて、側面についた材料をこそげ落とすと良いでしょう。📌
5
容器に注ぎ、約4時間冷凍庫で冷やし固めます。固まったら、すくって盛り付けます。
冷凍時間が足りないと柔らかすぎてすくいにくくなります。食べる直前に少し常温に置くと、より滑らかな食感になります。📌
💡 ヒント
この自家製アイスクリームは、自然な甘さとクリーミーな舌触りが特徴です。お好みで他のフルーツ（いちご、ラズベリーなど）を冷凍ブルーベリーの代わりに使うこともできます。冷凍庫で保存する際は、密閉容器に入れてください。風味と鮮度を保つことができます。
