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卵・乳製品・精製糖不使用のクリスピーオートミールクッキー

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DUnvWcViQk0/
30
所要時間 1000, 節約する 2000
130🔥 カロリー
4g💪 タンパク質
16g🌾 炭水化物
7g🥑 脂肪

材料

分量 12
  • 主要な食材

    • オートミール1.5 カップ
    • ingredient icon
      全粒小麦粉0.5 カップ
    • ingredient icon
      ピーナッツバター0.5 カップ
    • メープルシロップ0.25 カップ
    • ココナッツオイル3 大さじ
    • アーモンドミルク2 大さじ
  • 調味料・香辛料

    • ingredient icon
      重曹0.5 小さじ
    • ingredient icon
      0.25 小さじ
    • ingredient icon
      バニラエキストラクト1 小さじ
    • ingredient icon
      シナモン0.5 小さじ

手順

1

オーブンを180℃に予熱し、ベーキングシートにクッキングシートを敷いて準備します。

オーブンは事前にしっかりと予熱しておくことで、クッキーがきれいに焼き上がります。📌

2

大きなボウルにオートミール、全粒小麦粉、重曹、塩、シナモンパウダーを入れてよく混ぜ合わせます。

乾燥材料は先に混ぜておくことで、均一に混ざりやすくなります。📌

3

別のボウルにピーナッツバター、メープルシロップ、溶かしたココナッツオイル、バニラエキストラクト、アーモンドミルクを入れてよく混ぜ合わせます。

アーモンドミルクの量は、生地の固さを見ながら調整してください。📌

4

湿潤材料のボウルに乾燥材料を加え、粉っぽさがなくなるまでゴムベラで混ぜ合わせます。

混ぜすぎるとクッキーが硬くなることがあるので、混ぜすぎに注意してください。📌

5

スプーンまたはクッキースクープを使って生地をベーキングシートに落とし、間隔を空けて並べます。指で軽く平らに形を整えます。

クッキー同士がくっつかないように、十分な間隔を空けてください。📌

6

予熱したオーブンで10〜12分、または端が軽くきつね色になるまで焼きます。

オーブンの種類によって焼き時間が異なるため、様子を見ながら調整してください。📌

7

オーブンから取り出し、ベーキングシートの上で5分ほど冷ましてから、ワイヤーラックに移して完全に冷まします。

熱いうちに動かすと崩れやすいので、少し冷ましてから移動させましょう。完全に冷ますとクリスピーな食感になります。📌

💡 ヒント

アーモンドミルクの量は、生地の粘度によって加減してください。乾燥している場合は多めに、柔らかすぎる場合は少なめに。お好みに応じて、刻んだナッツやドライフルーツ、チョコチップ(ヴィーガン対応のもの)を加えても美味しいです。焼き上がったクッキーは密閉容器に入れ、常温で3〜4日、または冷蔵庫で1週間程度保存できます。さらに健康的なオプションとして、全粒小麦粉の一部をオートミール粉に置き換えることも可能です。

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