
魚介類の楽しみ方:旬、選び方、簡単レシピ
潮の香りがふわり、今夜は魚介類。旬の味わい、下ごしらえのコツ、簡単レシピで食卓がぐっと豊かに。さあ、今日の一皿を選ぼう。
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シーフードクリームパスタ
🔥 700kcal⏱️ 25 分
濃厚クラムチャウダー
🔥 750kcal⏱️ 40 分

ビタミンカラーのさっぱりマリネ3種
🔥 500kcal⏱️ 210 分

ホタルイカのパエリア
🔥 650kcal⏱️ 42 分

トマトシーフードパスタ
🔥 450kcal⏱️ 14 分

鯛と春野菜のパエリア
🔥 600kcal⏱️ 45 分

春キャベツの八宝菜
🔥 350kcal⏱️ 17 分

冷凍レンチン トマトシーフードパスタ
🔥 650kcal⏱️ 15 分

シーフードミックスのチーズ焼き
🔥 300kcal⏱️ 15 分

簡単シーフードパエリア
🔥 500kcal⏱️ 45 分

シーフードクリーム鍋
🔥 380kcal⏱️ 25 分

明太シーフードパスタ弁当
🔥 200kcal⏱️ 322 分

炊飯器で作るシーフードピラフ
🔥 500kcal⏱️ 60 分
たっぷりシーフードの麻婆春雨
🔥 450kcal⏱️ 10 分

シーフードうま塩焼きそば
🔥 400kcal⏱️ 15 分

鶏肉とシーフードのパエリア
🔥 500kcal⏱️ 40 分

シーフード塩レモン焼きそば弁当
🔥 363kcal⏱️ 40 分

シーフードトマトクリームグラタン
🔥 655kcal⏱️ 30 分

シーフードベイク
🔥 700kcal⏱️ 30 分

冷製シーフードアヒージョ
🔥 450kcal⏱️ 85 分

和風シーフードパスタ
🔥 550kcal⏱️ 15 分

シーフードミックスで簡単チヂミ
🔥 400kcal⏱️ 30 分
シーフードとソーセージのクリームグラタン
🔥 600kcal⏱️ 60 分

さつまいもとシーフードのチャウダー
🔥 261kcal⏱️ 30 分