
魚で今日も幸せごはん 旬をおいしく簡単に
香ばしい皮目の音に食欲そそる。煮ても焼いても、刺身もアレンジも。旬の魚をおいしく、下ごしらえ・焼き方・保存のコツまで。今晩の主役、ここで決めよう。
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簡単すぎるお花見弁当
🔥 900kcal⏱️ 90 分

シーフードパエリア
🔥 600kcal⏱️ 35 分
タラとシーフードのアクアパッツァ
🔥 315kcal⏱️ 25 分

ヨーグルトメーカーで作る自家製麹ツナ
🔥 350kcal⏱️ 65 分

明太大葉とろろチーズ焼き
🔥 350kcal⏱️ 20 分

シーフード詰めサーモンのオーブン焼き
🔥 400kcal⏱️ 28 分

無限もやし
⏱️ 15 分

しらすと大葉のチーズバトン
⏱️ 211 分

長芋としらすの納豆ネギ醤油焼き
🔥 250kcal⏱️ 15 分

シーフードマカロニグラタン
🔥 580kcal⏱️ 35 分
和風シーフードパスタ
🔥 550kcal⏱️ 10 分

シーフードミックスで時短!濃厚クリームシチュー
🔥 413kcal⏱️ 40 分

甘うま鉄分がゆ
🔥 175kcal⏱️ 65 分

サバ缶無水カレー
⏱️ 40 分
鯉のぼり生春巻き
🔥 250kcal⏱️ 30 分

サーモンの柚子胡椒ナンプラーカルパッチョ
🔥 260kcal⏱️ 5 分
クラムチャウダースパゲッティ
🔥 650kcal⏱️ 25 分

1週間分の作り置きおかずレシピ
⏱️ 180 分
カツオの絶品おつまみライスペーパー巻き
🔥 220kcal⏱️ 25 分

オーブン同時4品献立
🔥 700kcal⏱️ 60 分
白身魚のマヨーマスタード焼き
🔥 350kcal⏱️ 30 分

サーモンの柚子胡椒ナンプラーカルパッチョ
🔥 350kcal⏱️ 5 分
豆苗とツナの美肌サラダ
🔥 175kcal⏱️ 15 分

ちくわの磯辺揚げ
🔥 270kcal⏱️ 10 分