
魚で今日も幸せごはん 旬をおいしく簡単に
香ばしい皮目の音に食欲そそる。煮ても焼いても、刺身もアレンジも。旬の魚をおいしく、下ごしらえ・焼き方・保存のコツまで。今晩の主役、ここで決めよう。
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シーフードマカロニグラタン
🔥 580kcal⏱️ 35 分

シーフードパエリア
🔥 600kcal⏱️ 35 分
タラとシーフードのアクアパッツァ
🔥 315kcal⏱️ 25 分
和風シーフードパスタ
🔥 550kcal⏱️ 10 分

シーフードミックスで時短!濃厚クリームシチュー
🔥 413kcal⏱️ 40 分

シーフードと野菜のグリル盛り合わせ
🔥 435kcal⏱️ 25 分

松茸ツナマヨパスタ
🔥 750kcal⏱️ 15 分
焼きロメインレタスのシーザーサラダ
🔥 500kcal⏱️ 15 分

サーモンブロッコリーサラダ
🔥 500kcal⏱️ 10 分

明太子クリームパスタ
🔥 700kcal⏱️ 18 分
ぷるもちエビシュウマイ
🔥 183kcal⏱️ 28 分

簡単すぎるお花見弁当
🔥 900kcal⏱️ 90 分

甘うま鉄分がゆ
🔥 175kcal⏱️ 65 分

シーフード詰めサーモンのオーブン焼き
🔥 400kcal⏱️ 28 分

カオマン牡蠣
🔥 600kcal⏱️ 75 分
炊飯器で作る離乳食ストック7品
🔥 100kcal⏱️ 125 分

サーモンとポテトのガーリックバター炒め
🔥 395kcal⏱️ 20 分

鮭のゆずポン酢蒸し
🔥 300kcal⏱️ 30 分

ほたて貝ともやしの蒸し物
🔥 185kcal⏱️ 20 分

小松菜とちりめんじゃこの和え物
🔥 140kcal⏱️ 11 分
レンチンパスタ
🔥 630kcal⏱️ 15 分

ラタトゥイユと鮭のミルフィーユ
🔥 350kcal⏱️ 20 分

春巻きコロッケ
🔥 350kcal⏱️ 30 分
ノンフライヤーで焼く鰻の蒲焼き
🔥 700kcal⏱️ 15 分