ぷるもちエビシュウマイ
183🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
24g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
ぷるもちエビシュウマイ
183🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
24g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
エビ150 グラム
はんぺん1 個
ライスペーパー6 枚
調味料
ネギ···
片栗粉1 大さじ- 鶏ガラ1 小さじ
- 生姜チューブ2.3 センチ
手順
1
せいろを水で濡らし、クッキングシートを敷きます。
クッキングシートを敷くことでシュウマイがくっつくのを防ぎ、後片付けも楽になります。📌
2
鍋に水を入れ、火にかけて沸騰させます。
強火で一気に沸騰させることで、蒸し始めるまでの時間を短縮できます。📌
3
ビニール袋に、エビ(6匹は別にとっておく)、はんぺん、ネギ、片栗粉、鶏ガラ、生姜チューブを全て入れ、よく揉み込みます。
ビニール袋を使うことで手を汚さずに均一に混ぜられ、洗い物も減らせます。📌
4
ライスペーパーを半分に切り、水で濡らします。揉み込んだ具材と残しておいたエビをライスペーパーで包みます。
ライスペーパーは、水に濡らしすぎると破れやすくなるので注意してください。表面がしっとりする程度で十分です。📌
5
包んだシュウマイを蒸し器に並べ、沸騰した鍋の上で6〜8分蒸して完成です。
蒸しすぎるとエビが硬くなることがあるので、蒸し時間に注意し、様子を見ながら調整してください。📌
💡 ヒント
ポン酢やナンプラーソースをつけると、さらに美味しくいただけます。蒸したてはもちろん、冷めても美味しくお弁当にもおすすめです。彩りに刻んだ大葉やパクチーを添えるのも良いでしょう。





