高タンパク質
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ラムとじゃがいものクミン炒め
🔥 340kcal⏱️ 20 分
ラムケバブ
🔥 450kcal⏱️ 30 分
ラムチョップと秋野菜のオーブン焼き
🔥 800kcal⏱️ 40 分
ラムすね肉の煮込み
🔥 700kcal⏱️ 180 分
赤ワイン煮込みラムシャンク
🔥 850kcal⏱️ 240 分
ハーブ煮込みラムシャンク
🔥 750kcal⏱️ 140 分
ミルク煮込みラムショルダーとターメリックライス
🔥 1100kcal⏱️ 360 分
白菜のうま塩ちゃんぽんスープ
🔥 400kcal⏱️ 20 分
たまご炒飯
🔥 420kcal⏱️ 60 分
牡蠣とタラの辛鍋（テグタン風）
🔥 350kcal⏱️ 20 分
カツオとモロヘイヤの柚子胡椒マリネ
🔥 160kcal⏱️ 21 分
豚肉と小松菜の香味炒め
🔥 400kcal⏱️ 15 分
鶏三昧鍋
🔥 600kcal⏱️ 15 分
にんにく味噌バター鶏鍋
🔥 380kcal⏱️ 15 分
バインセオ
🔥 237kcal⏱️ 18 分
二種のソースのケバブライス
🔥 700kcal⏱️ 40 分
餃子の皮でつくるスパイスおつまみ
🔥 310kcal⏱️ 20 分
ケバブ風サンド
🔥 238kcal⏱️ 20 分
つくねシュウマイ定食
🔥 700kcal⏱️ 25 分
エビとほうれん草のクリームパスタ
🔥 500kcal⏱️ 15 分
サクサクカタフィーエビと自家製エビパウダー
🔥 700kcal⏱️ 130 分
エビのガーリック炒め
🔥 315kcal⏱️ 15 分
エビとアスパラのさっぱりレモン炒め
🔥 220kcal⏱️ 5 分
タルタルソースのエビとブロッコリー和え
🔥 277kcal⏱️ 25 分