
ミルク煮込みラムショルダーとターメリックライス
ミルク煮込みラムショルダーとターメリックライス
材料
分量 4ラム肉
ラムショルダー1.8 キログラム
調味料・スパイス
ギー2 大さじ- ホールフェンネルシード2 大さじ
- グリーンカルダモンポッド2 大さじ
クローブ1 大さじ
シナモンスティック1 本
生姜ニンニクペースト2 大さじ- 全乳1 リットル
水250 ミリリットル- 塩···
ライス
バスマティライス300 グラム
水300 ミリリットル- ターメリックパウダー0.5 小さじ
- 赤玉ねぎ1 個
- ザクロの種0.5 個
イタリアンパセリ···- 塩···
手順
厚手の鍋またはトレイにギーを熱し、ラムショルダーの全面に焼き色がつくまで焼いて取り出します。
肉の表面をしっかりと焼くことで、旨味を閉じ込めることができます。焦げ付かないよう注意してください。📌
同じ鍋にホールフェンネルシード、グリーンカルダモンポッド、クローブ、シナモンスティックを加えて香りが立つまで炒めます。次に生姜ニンニクペーストを加えてさらに炒めます。
スパイスは焦がさないように中火で炒め、香りを最大限に引き出しましょう。📌
鍋に水(または薄いストック)を加えて鍋底の焦げ付きを取り除き、全乳とラムショルダーを戻します。表面にカルトゥーシュ(クッキングシート)を乗せ、蓋またはアルミホイルでしっかりと覆い、130°Cに予熱したオーブンで5時間、骨から肉が簡単に離れるほど柔らかくなるまで煮込みます。
オーブンに入れる前に、鍋がしっかりと密閉されていることを確認してください。長時間低温で煮込むことで、肉が非常に柔らかくなります。📌
ラムショルダーを取り出し、残ったミルクは泡立て器またはブレンダーで滑らかになるまで攪拌します。その後、漉し器で漉して滑らかなソースにします。
ミルクは煮込むと凝固しやすいですが、ブレンダーで攪拌し、漉すことで滑らかなソースに仕上がります。📌
ラム肉を煮込んでいる間に、バスマティライスを水が透明になるまで洗い、鍋に入れます。水、ターメリックパウダー、少量の塩を加えて沸騰させ、蓋をして弱火で12分間煮込みます。
お米を洗うことで余分なデンプンが除去され、ふっくらとした仕上がりになります。📌
火から下ろし、蓋をしたままさらに10分間蒸らします。フォークでライスをほぐし、薄切りにした赤玉ねぎ、粗く刻んだイタリアンパセリ、ザクロの種を混ぜ合わせます。
蒸らすことでライスが芯までふっくらと炊き上がります。すぐに蓋を開けないでください。📌
ターメリックライスの上に煮込んだラムショルダーを盛り付け、たっぷりの香ばしいミルクソースをかけます。赤玉ねぎ、イタリアンパセリ、ザクロの新鮮さが、濃厚なラム肉とソースの味を引き立てます。
盛り付けは温かいうちに行い、彩り豊かに飾り付けると食欲をそそります。📌
💡 ヒント
この料理は、週末のディナーパーティーや特別な日のメインディッシュに最適です。ラムショルダーを事前にマリネしておくと、さらに風味が増します。残ったラム肉は、サンドイッチの具材やタコスに活用できます。ソースも冷凍保存可能です。コスト削減のため、ラムショルダーの代わりに骨なしのラム肉を使用することもできますが、骨付きの方が風味が豊かです。




