高タンパク質
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スモークターキーレッグ
🔥 550kcal⏱️ 240 分
ビッグマック風タコス
🔥 400kcal⏱️ 30 分
やみつき無水キャベツ
🔥 400kcal⏱️ 15 分
豚こまとなすの生姜焼き
🔥 400kcal⏱️ 15 分
サバの味噌煮
🔥 336kcal⏱️ 30 分
ぷりぷりエビチリ
🔥 148kcal⏱️ 15 分
エビとブロッコリーのガリバタ炒め
🔥 190kcal⏱️ 20 分
鯛のアラ煮と味噌汁
🔥 300kcal⏱️ 30 分
麻婆茄子ドッグ
🔥 300kcal⏱️ 15 分
炊飯器やみつき牛丼
🔥 780kcal⏱️ 60 分
豚こまもやし
🔥 280kcal⏱️ 10 分
豆腐と豆苗のごま味噌マヨ和え
🔥 190kcal⏱️ 15 分
梅しそささみ揚げ
🔥 350kcal⏱️ 25 分
鶏もも肉トマトクリーム煮
🔥 450kcal⏱️ 25 分
照り焼きチキン赤ワインソース
🔥 1250kcal⏱️ 40 分
豚バラともやしの塩昆布蒸し
🔥 400kcal⏱️ 7 分
ネギ砂肝
🔥 150kcal⏱️ 15 分
爆速担々パスタ
🔥 650kcal⏱️ 15 分
牛ハラミの赤ワインマリネ ポルトソース添え
🔥 650kcal⏱️ 75 分
水菜とサバ缶のピリ辛炒め
🔥 300kcal⏱️ 7 分
抹茶チーズケーキ
🔥 190kcal⏱️ 246.5 分
豆腐チキンナゲット
🔥 504kcal⏱️ 15 分
お豆腐チキンナゲット
🔥 158kcal⏱️ 10 分
鶏大根
🔥 355kcal⏱️ 60 分