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お家タコス

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DRMi2AUk4xz/
30
所要時間 ¥1400, 節約する ¥1000
450🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主要食材

    • ingredient icon
      トルティーヤ3
    • ingredient icon
      合い挽きミンチ190 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • ingredient icon
      アボカド0.5
    • ingredient icon
      レタス···
    • プチトマト···
  • 調味料・その他

    • メキシカンタコス0.75 大さじ
    • とろけるチーズ···
    • ingredient icon
      ケチャップ···
    • ingredient icon
      マヨネーズ···
    • 塩コショウ···
    • ingredient icon
      ···

手順

1

合い挽きミンチをフライパンに入れてしばらく焼き付けます。フライパンに油は不要ですが、焦げ付きやすい場合は油をひいてください。焼けてきたらほぐし、玉ねぎを入れて炒め、メキシカンタコスで味付けします。

合い挽きミンチは最初触らず焼き付けることで、余分な油が出にくく美味しく仕上がります。📌

2

レタスはちぎり、プチトマトは1/4に切っておきます。

3

トルティーヤに具材をのせていきます。例として以下の組み合わせがあります。⑴とろけるチーズ、合い挽きミンチ、とろけるチーズ(レタスとプチトマトは後乗せし、マヨネーズを加える)。⑵とろけるチーズ、合い挽きミンチ、とろけるチーズ、アボカド、マヨネーズ、ブラックペッパー。⑶とろけるチーズ、合い挽きミンチ、ケチャップ、アボカド、マヨネーズ、とろけるチーズ。

具材の順番は自由に変えても美味しく作れます。お子さん向けにはケチャップとマヨネーズでハンバーガー風の味付けもおすすめです。📌

4

フライパンに少し多めの油をひき、トルティーヤを両面焼きます。

5

チーズが溶けて、トルティーヤの皮がパリッと焼けたら完成です。

焼き立ては非常に熱いので、半分に割る際は火傷に注意してください。📌

💡 ヒント

「メキシカンタコス」スパイスだけで本格的なタコスの味が簡単に完成します。お子さんには、ケチャップとマヨネーズで味付けをすると、ハンバーガーのような味になり、とても喜ばれます。合い挽きミンチを焼く際は、最初触らず焼き付けることで、余分な油が出にくく美味しく仕上がります。クリスマスやパーティーシーンにもぴったりの一品です。

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