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ローストポーク

source iconhttps://www.tiktok.com/@pasta.mori/video/7585888069295885589
240
所要時間 ¥1900, 節約する ¥1100
450🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要材料

    • 豚肩ロース肉500 グラム
    • ingredient icon
      ニンニク1
    • ingredient icon
      ローズマリー2
    • ingredient icon
      1 小さじ
    • ingredient icon
      オリーブオイル2 大さじ
  • レモンソース

    • ingredient icon
      レモンスライス0.5 個分
    • ingredient icon
      ···
    • ハチミツ0.5 小さじ
    • ingredient icon
      80 ミリリットル
  • ブラウンソース

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      玉ねぎ0.5 個分
    • ingredient icon
      オリーブオイル2 小さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      ケチャップ1 大さじ
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      ウスターソース1 大さじ
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      80 ミリリットル
    • 顆粒コンソメ0.5 小さじ
  • 仕上げ

    • ingredient icon
      バター···

手順

1

豚肩ロース肉に塩小さじ1をすり込みます。強火で熱したフライパンで、豚肉の全ての面にしっかりと焼き色がつくまで焼きます。

焼き色をしっかりつけることで、肉の旨味が閉じ込められます。焦げ付かないように注意してください。📌

2

ジップロックに焼き色をつけた豚肉、ニンニク1片、ローズマリー2本、オリーブオイル大さじ2を入れ、空気をしっかりと抜いて閉じます。

空気をしっかり抜くことで、低温調理時に熱が均一に伝わり、豚肉がしっとり仕上がります。📌

3

炊飯器の内釜にジップロックに入れた豚肉を入れ、90℃のお湯を1リットル注ぎ、「保温」ボタンを押して3時間30分置きます。

炊飯器の保温機能を使うことで、一定の低温を保ち、ローストポークが柔らかく仕上がります。📌

4

鍋にレモンスライス1/2個分、塩ひとつまみ、ハチミツ小さじ1/2、水80mlのレモンソースの材料を全て入れ、中火の弱火にかけます。レモンが柔らかくなるまで煮詰めます。途中で水分が足りなくなったら、少しずつ水を足してください。これでレモンソースの完成です。

レモンは焦げ付きやすいので、火加減に注意し、じっくり煮詰めてください。酸味と甘みのバランスがポイントです。📌

5

フライパンにオリーブオイル小さじ2と薄切りにした玉ねぎ1/2個分を入れます。塩少々を振って、玉ねぎが甘くなるまでじっくり炒めます。

玉ねぎは時間をかけて炒めることで甘みが増し、ソースのコクが深まります。📌

6

玉ねぎが甘くなったら、ケチャップ大さじ1とウスターソース大さじ1を加えて1分ほど炒めます。その後、水80mlと顆粒コンソメ小さじ1/2を加えて、とろみがつくまで煮詰めます。これでブラウンソースの完成です。

ソースは焦げ付かないようによく混ぜながら煮詰めてください。好みの濃度になったら火から下ろします。📌

7

3時間30分保温した豚肉を取り出します。フライパンにバター適量とローズマリーを入れ中火にかけ、取り出した豚肉の表面だけを軽く焼いて焼き色をつけます。

最後の焼き色付けは短時間で。香ばしさをプラスし、見た目も美しくなります。📌

8

焼き色をつけた豚肉を食べやすい大きさに切り分け、器に盛り付けます。完成したレモンソースとブラウンソースを添えてお召し上がりください。

切り分ける際は、繊維に逆らうように切ると柔らかくいただけます。ソースを数種類添えることで、味の変化を楽しめます。📌

💡 ヒント

低温調理でじっくり火を通すことで、豚肉が驚くほどしっとり柔らかく仕上がります。レモンソースとブラウンソースの2種類のソースが、ローストポークの味のバリエーションを広げます。ぜひ両方作ってみてください。ローストポークは冷めても美味しいので、作り置きやお弁当にもおすすめです。冷蔵庫で3〜4日保存可能です。お好みで粒マスタードやわさびなども添えると、さらに風味豊かな一皿になります。

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