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さつまいもアイスクリーム

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DAC8WnqTMmC/
15 分
所要時間 ¥450, 節約する ¥350
120🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
24g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪

材料

分量 3

  • 主要材料

    • ingredient icon
      ギリシャヨーグルト100 グラム
    • 牛乳または無調整豆乳100 ミリリットル
    • 焼き芋120 グラム
    • ハチミツ3 大さじ

  • トッピング

    • ingredient icon
      黒ごま···
    • ハチミツ···

手順

1

すべての材料（ギリシャヨーグルト、牛乳または無調整豆乳、焼き芋、ハチミツ）をジップロックなどの袋に入れ、よく揉み潰します。

焼き芋の種類はねっとりしたものが特におすすめです。牛乳の代わりに無調整豆乳を使用することもできます。📌

2

冷凍庫で4時間ほど冷やし固めます。完全に固まった場合は、常温で少し溶かし、全体をかき混ぜてからお召し上がりください。

固まりすぎた場合は、少し溶かすことでより滑らかな食感になります。📌

💡 ヒント

焼き芋の種類は何でも構いませんが、ねっとり系の紅天使などが特におすすめです。牛乳の代わりに無調整豆乳を使用することで、よりヘルシーに作れます。冷凍庫でしっかり冷やすことで、本格的なアイスクリームのような食感になります。

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