鶏もも肉の3つのレシピ
https://www.instagram.com/pecco_gohan/p/DNuXJSSWI72/250🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
10g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪
鶏もも肉の3つのレシピ
https://www.instagram.com/pecco_gohan/p/DNuXJSSWI72/250🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
10g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪
材料
分量 6鶏もも肉のねぎぽん和え
- 鶏もも肉150 グラム
玉ねぎ··· 個
万能ねぎ···
塩···
黒胡椒···
ぽん酢1.5 大さじ
手順
1
鶏肉を2cmの角切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
鶏肉を均一に切ることで火の通りが良くなります。📌
2
フライパンに油を熱し、鶏肉と玉ねぎを入れ、塩と黒胡椒を振り、中火で6分程炒める。
焦げ付かないように時々混ぜることをお勧めします。📌
3
ボウルに炒めた鶏肉と玉ねぎを入れ、万能ねぎとぽん酢を加え和えたら、器に盛って完成。
ぽん酢を最後に加えることで風味が引き立ちます。📌
💡 ヒント
鶏肉は新鮮なものを使用するとより美味しく仕上がります。ぽん酢の量はお好みで調整してください。冷蔵庫で保存する場合は密閉容器に入れてください。
