ワンポット料理
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ビーフシチュー
🔥 400kcal⏱️ 90 分

パエリア
🔥 600kcal⏱️ 45 分
餅入りちくわチーズ肉巻き定食
🔥 650kcal⏱️ 15 分

肉味噌ピーマン
🔥 350kcal⏱️ 15 分
かぼちゃと豆腐のふんわりグラタン
🔥 210kcal⏱️ 24.5 分

炊き込みキンパとわかめ卵スープ
🔥 450kcal⏱️ 60 分
白菜のとろたま丼
🔥 440kcal⏱️ 10 分

塩こんぶ肉じゃが
🔥 350kcal⏱️ 30 分

肉豆腐御膳
🔥 800kcal⏱️ 40 分
明太餅グラタン
🔥 400kcal⏱️ 20 分

白菜サラダ
🔥 120kcal⏱️ 15 分

いなり揚げ餅
🔥 360kcal⏱️ 30 分

食べ痩せ叶える蒸し豚水菜献立
🔥 530kcal⏱️ 15 分

ホットプレートでサイゼリヤ風ミラノ風ドリア
🔥 700kcal⏱️ 40 分

豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め
🔥 420kcal⏱️ 10 分

煮干しの和え玉
🔥 650kcal⏱️ 20 分
ベーコンとキノコのガリバタパスタ
🔥 706kcal⏱️ 20 分

煮干し和え玉
🔥 550kcal⏱️ 20 分

濃厚トマトクリームパスタ
🔥 1150kcal⏱️ 15 分

高タンパク パックごはん
🔥 640kcal⏱️ 5 分
鶏ときのこのあっさり煮
🔥 420kcal⏱️ 35 分

きゅうりと豆腐の和え物
🔥 150kcal⏱️ 10 分
鮭のクリーム煮
🔥 280kcal⏱️ 10 分
さつまいも蒸しパン
🔥 360kcal⏱️ 8 分