鶏むね肉は皮を取り除きます。にんじんは3等分にカットします。にんにくとしょうがはみじん切りにします。

鶏むね肉の皮を取り除くことで、カロリーと脂肪を抑えられます。📌

炊飯器にすべての材料（鶏むね肉、玉ねぎ、にんじん、きのこ、トマト缶、カレー粉、中濃ソース、ケチャップ、塩、にんにく、しょうが）を入れ、通常の「炊飯モード」で加熱します。

炊飯器にお任せなので、調理の手間が省け、忙しい日にもぴったりです。📌