里芋ポタージュ
250🔥 カロリー
8g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
18g🥑 脂肪
里芋ポタージュ
250🔥 カロリー
8g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
18g🥑 脂肪
材料
分量 4主要材料
- 里芋400 グラム
玉ねぎ0.5 個
調味料
- クリームチーズ4 個
塩0.5 小さじ
水400 ミリリットル
牛乳100 ミリリットル
オリーブオイル···
パセリ···
手順
1
里芋は皮をむいて一口大に、玉ねぎも一口大に切ります。
2
ソイリッチに里芋、玉ねぎ、クリームチーズ、塩、水を入れて蓋をし、【スープ】モードで調理を開始します。
調理時間は約30分です。調理完了の音が鳴るまで待ちましょう。📌
3
調理完了の音がしたら、牛乳を加えてよく混ぜたら完成です。お好みでオリーブオイルやパセリをかけてお召し上がりください。
牛乳を加えることで、さらにまろやかな口当たりになります。📌
💡 ヒント
里芋を触ると手が痒くなる場合は、触る前に酢水に手をさらすか、里芋を電子レンジで3分加熱するか、3分ほど茹でることで痒くなりにくくなります。クリームチーズを加えることで、濃厚な味わいになります。お好みでオリーブオイルやパセリをかけると、風味がアップしてさらに美味しくなります。完成したポタージュは冷蔵庫で2日間保存可能です。



