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節約すき焼き丼

source iconhttps://youtube.com/shorts/hkpA_NetwFo?si=YLt25y9JFzhsFV21
7
所要時間 250, 節約する 1500
445🔥 カロリー
14g💪 タンパク質
75g🌾 炭水化物
9g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要な食材

    • 豚こま肉50 グラム
    • ingredient icon
      長ネギ0.25
    • ingredient icon
      1
    • ご飯2
  • 調味料

    • ingredient icon
      サラダ油1 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖0.5 大さじ
    • ingredient icon
      醤油1.5 大さじ
    • お酒1 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
    • ingredient icon
      みりん1 大さじ

手順

1

長ネギは斜めに切ります。

2

フライパンにサラダ油を加え、弱火で加熱します。フライパンが温まったら砂糖 大さじ1/2を敷き詰めます。

砂糖を最初に敷き詰めることで、豚肉に香ばしい風味と照りが出ます。📌

3

砂糖の上に豚こま肉を乗せ、長ネギも加えて炒めます。

豚肉と長ネギに火が通るまで炒めましょう。📌

4

1〜2分経ったら、卵を上に乗せます。

卵の黄身を壊さないようにそっと乗せると、見た目も美しく仕上がります。📌

5

卵の白身がある程度固まったら、お酒、醤油、みりん、砂糖 大さじ1を加えて、軽く煮詰まるまで煮込みます。

煮込みすぎると味が濃くなりすぎるので、軽く煮詰める程度にしてください。📌

6

時々、煮汁を長ネギと豚こま肉にかけて味をなじませます。

黄身の部分には煮汁がかからないように注意してください。黄身を崩さず、ご飯と絡めて食べるのがおすすめです。📌

7

火を止め、器にご飯を盛り、具材を乗せたら完成です。

お好みで七味唐辛子などをかけると、さらに美味しくいただけます。📌

💡 ヒント

究極の節約飯でありながら、たった7分で悶絶級の美味しさが楽しめます。卵の黄身を崩さずに提供することで、見た目も美しく、黄身をご飯と絡めて食べる楽しみが増します。ご飯の上に盛り付ける際は、彩りよく配置すると食欲をそそります。節約したいけれど美味しいものが食べたい、という時にぴったりのレシピです。

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