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本格ビーフシチュー

source iconhttps://www.instagram.com/p/DULJ2klgYI1/
150
所要時間 3500, 節約する 1500
600🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
40g🌾 炭水化物
45g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要材料

    • 牛バラ肉500 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ1
    • にんじん0.5
    • ingredient icon
      セロリ0.5
  • 調味料

    • 塩胡椒···
    • ingredient icon
      ローリエ1
    • ingredient icon
      にんにく1
    • トマトジュース100 ミリリットル
    • ingredient icon
      赤ワイン100 ミリリットル
    • ingredient icon
      チキンブイヨン400 ミリリットル
    • デミグラスソース300 ミリリットル

手順

1

玉ねぎ、にんじん、セロリを一口大にカットし、牛バラ肉を少し大きめのブロックにカットします。

野菜と肉の大きさを揃えることで、火の通りが均一になります。📌

2

牛バラ肉に塩胡椒を振り、フライパンで全面にしっかりと焼き色をつけます。

肉の旨味を閉じ込め、香ばしさを加えるために、強火でしっかりと焼き付けてください。📌

3

牛バラ肉を取り出した後、同じフライパンに赤ワインを入れ、底に焼きついた旨みをこそげ取ります。

この工程でフライパンに残った旨味をソースに溶け込ませ、深みのある味わいになります。📌

4

鍋にカットした玉ねぎ、にんじん、セロリを入れ、塩を軽く振って弱火でしんなりするまで炒めます。そこにトマトジュースと赤ワイン(ステップ3でフライパンに入れたもの)を加えて、アクを取りながら半量くらいになるまで煮詰めます。

野菜をじっくり炒めることで甘みが増し、ソースのベースが美味しくなります。煮詰めることで味が凝縮されます。📌

5

デミグラスソース、チキンブイヨン、ローリエを鍋に入れ、焼き色をつけた牛バラ肉を戻し入れて弱火で2時間ほど煮込みます。

長時間煮込むことで、牛バラ肉がとろけるように柔らかくなり、ソースに肉の旨みが溶け込みます。📌

6

煮込んだら、一度牛バラ肉を取り出し、ソースを裏漉しします。ソースの味を見て、塩胡椒で味を整えます。

裏漉しすることでソースが滑らかになり、口当たりが良くなります。味見をしながら好みの味に調整してください。📌

7

牛バラ肉をソースに戻し入れ、ソースと一緒に冷まします。食べる直前に温め直し、お好みの付け合わせ野菜などを添えて完成です。

一度冷ますことで味が肉によく染み込み、より美味しくなります。前日に作っておくと、当日は温めるだけで本格的な味が楽しめます。📌

💡 ヒント

このシェフレシピは時間と手間はかかりますが、本格的なミシュラン星付き店出身の味が家庭で楽しめます。煮込み時間をしっかり取ることで、お肉が驚くほど柔らかく、ソースの旨みが格段に深まります。ソースを裏漉しする手間をかけることで、滑らかで洗練された口当たりのビーフシチューに仕上がります。一度冷ましてから温め直すと味がより一層馴染みます。前日に仕込んでおくのがおすすめです。

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