簡単のりたま丼
https://www.instagram.com/reel/C6nCiEry7KV/380🔥 カロリー
17g💪 タンパク質
52g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪
簡単のりたま丼
https://www.instagram.com/reel/C6nCiEry7KV/380🔥 カロリー
17g💪 タンパク質
52g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪
材料
分量 1主な材料
卵2 個- ご飯150 グラム
調味料・その他
- ストレート麺つゆ2 大さじ
- 焼き海苔···
いりごま···
マヨネーズ···
サラダ油···
手順
1
卵を溶きほぐし、フライパンにサラダ油を熱してスクランブルエッグを作ります。半熟の状態に仕上げるとより美味しくなります。
卵は完全に火を通さず、とろとろの半熟状態にすると、ご飯と絡みやすくなります。📌
2
温かいご飯を丼に盛り、スクランブルエッグをその上に乗せます。
ご飯は炊きたてか、電子レンジで温めておくと良いでしょう。📌
3
ストレート麺つゆをスクランブルエッグの上から回しかけます。
麺つゆは濃縮タイプではなく、ストレートタイプを使用してください。味が濃すぎる場合は、少量のお湯で薄めても構いません。📌
4
刻んだ焼き海苔といりごまをトッピングし、お好みでマヨネーズを少しかけて完成です。
海苔は韓国海苔を使用しても美味しくいただけます。マヨネーズを加えるとコクが増し、さらに満足感がアップします。📌
💡 ヒント
ストレートタイプの麺つゆを使用することで、手軽に本格的な味わいを楽しめます。お好みでマヨネーズを加えると、コクと満足感がアップします。韓国海苔を使用すると、ごま油の香りが加わり風味豊かになります。忙しいランチタイムや、冷蔵庫にあるもので手早く済ませたい時にぴったりの一品です。
