CookGo
recipe image

爆速担々パスタ

source iconhttps://www.facebook.com/reel/1376433444108585
15
所要時間 ¥160, 節約する ¥840
650🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
80g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪

材料

分量 1
  • 主要材料

    • ingredient icon
      パスタ1 人前
    • ingredient icon
      豚ひき肉100 g
  • 調味料

    • ingredient icon
      ごま油1 大さじ
    • ingredient icon
      豆板醤1 大さじ
    • ingredient icon
      にんにく1 小さじ
    • ingredient icon
      200 ml
    • ingredient icon
      牛乳100 ml
    • ingredient icon
      味噌1 大さじ
    • 鶏がらスープ素2 小さじ
    • ingredient icon
      小ねぎ···

手順

1

フライパンにごま油をひき、豚ひき肉、豆板醤、にんにくを加えて炒めます。豚ひき肉に火が通ったら、半分を別の容器に取り分けておきます。

豚ひき肉をカリカリになるまでしっかりと炒めることで、香ばしさが増し、担々パスタの風味が豊かになります。📌

2

残りの豚ひき肉が入ったフライパンに味噌、鶏がらスープ素、水、牛乳を加え、よく混ぜながら沸騰するまで煮込みます。

スープは焦げ付かないように、時々混ぜながら煮込んでください。沸騰したら弱火にして少し煮詰めると、より濃厚な味わいになります。📌

3

沸騰したスープにパスタを加え、時々混ぜながらパスタがほぐれるまで煮込みます(パスタの袋に記載されている時間を目安にしてください)。

パスタは別茹でせず、スープと一緒に煮込むことで、味がよく染み込み、洗い物も減らせます。スープが少なくなってきたら、適宜水を足してください。📌

4

パスタがアルデンテになったら火を止め、器に盛り付けます。最初に取り分けておいた豚ひき肉をトッピングし、刻んだ小ねぎを散らしたら完成です。

盛り付けの際に、ラー油や粉山椒を少量かけると、さらに本格的な風味を楽しめます。📌

💡 ヒント

このレシピは、パスタを別茹でする必要がないため、洗い物が少なく、忙しい日の夕食にぴったりです。豚ひき肉を鶏ひき肉に変えたり、牛乳を豆乳に変えたりすることで、さらにヘルシーにアレンジできます。辛さはお好みで豆板醤の量を調整してください。辛いものが苦手な場合は少なめに、好きな場合は多めに加えても美味しいです。彩りとして、仕上げに茹でたほうれん草やもやしなどを加えても良いでしょう。残業で疲れた日でも、短時間で手軽に作れるため、外食を控えて食費を節約したい方にもおすすめです。

おすすめのレシピ

もっと見る