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子どもが喜ぶ甘口カレー

source iconhttps://youtube.com/watch?v=kJkdm3shCsI&si=shz6CFDmIO8QEhuQ
10
所要時間 ¥1200, 節約する ¥2400
550🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
55g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要材料

    • 豚肉300 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ1
    • 市販のカレールウ1 パック
    • トマトジュース600 ミリリットル
    • ingredient icon
      600 ミリリットル
  • 調味料・香辛料

    • ingredient icon
      オリーブオイル1 大さじ
    • ingredient icon
      固形ブイヨン8 グラム
    • ingredient icon
      パセリ···

手順

1

豚肉は一口大に、玉ねぎは薄切りにする。パセリはお好みで細かく刻んでおく。

豚肉は事前に軽く塩胡椒で下味をつけても良いでしょう。📌

2

鍋にオリーブオイルをひき、豚肉を色が変わるまで炒める。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

玉ねぎをじっくり炒めることで甘みが増し、カレーの風味を豊かにします。📌

3

水、トマトジュース、固形ブイヨンを鍋に加え、沸騰したらアクを取りながら弱火で5分ほど煮込む。

トマトジュースは水の半分を使用することで、深みとコクが出ます。煮込みすぎると野菜の形が崩れすぎるので注意しましょう。📌

4

一度火を止めてカレールウを割り入れて溶かし、再び弱火にかけてとろみがつくまで煮込む。

火を止めてからカレールウを溶かすと、ダマになりにくいです。📌

5

器にご飯を盛り、カレーをかける。刻んだパセリを散らして完成。

ご飯と一緒に、福神漬けやラッキョウを添えるのもおすすめです。📌

💡 ヒント

手際よく調理すれば10分以内に完成します。時間がない日の夕食にも最適です。お子様向けに、カレールウを溶かす前に具材を一部取り分けてから、大人用と別々に仕上げることも可能です。余ったカレーは密閉容器に入れて冷蔵庫で3〜4日保存できます。冷凍保存も可能です。ご飯の代わりにうどんやパンと合わせても美味しくいただけます。

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