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基本のビリヤニ

source iconhttps://www.youtube.com/watch?v=qu-R-8FLfaQ&feature=youtu.be
45
所要時間 ¥600, 節約する ¥600
0🔥 カロリー
0g💪 タンパク質
0g🌾 炭水化物
0g🥑 脂肪

材料

分量 1
  • 主な材料

    • 鶏もも肉150 グラム
    • ingredient icon
      バスマティライス0.5
    • ingredient icon
      フライドオニオン15 グラム
  • A(肉の下味)

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      ヨーグルト(無糖)2 大さじ
    • ingredient icon
      2 大さじ
    • ingredient icon
      トマトケチャップ2 小さじ
    • ingredient icon
      にんにく1 小さじ
    • ingredient icon
      しょうが1 小さじ
    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • ingredient icon
      クミン2 小さじ
    • ingredient icon
      コリアンダー1 小さじ
    • ターメリック0.25 小さじ
    • ingredient icon
      チリペッパー0.25 小さじ
  • B(米を茹でる水)

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      1 リットル
    • ingredient icon
      2 小さじ
  • 本格派スパイス(オプション)

    • カルダモン2
    • ingredient icon
      クローブ2
    • ingredient icon
      シナモン2 cm
    • ブラウンカルダモン1
    • スターアニス1
    • ingredient icon
      ベイリーフ1
  • きゅうりのライタ

    • ingredient icon
      ヨーグルト50 グラム
    • きゅうり0.17
    • ingredient icon
      砂糖0.25 小さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      クミンパウダー···

手順

1

バスマティライスを優しく洗い、たっぷりの水に30分以上浸水させておきます。

バスマティライスはデリケートなので、擦らず水を通すように洗いましょう。📌

2

ボウルにヨーグルト、水、トマトケチャップ、にんにく、しょうが、塩、クミン、コリアンダー、ターメリック、チリペッパー(あれば)を全て入れ、よく混ぜ合わせます。

チリペッパーは辛みと旨味を足しますが、お子様や辛いものが苦手な場合は省略できます。にんにくとしょうがはチューブでも代用可能ですが、すりおろした方がより美味しくなります。📌

3

鶏もも肉は大きめの一口大に切ります(約5等分が目安)。Aの調味料と混ぜ合わせたボウルに鶏もも肉を加えてよく絡めます。

鶏肉の量は150gを正確に守ることで、水分の出過ぎを防ぎ、仕上がりがびちゃびちゃになるのを防ぎます。📌

4

別の鍋に水1.0Lを沸かし、塩小さじ2を加えます。本格派スパイス(カルダモン、クローブ、シナモン、ブラウンカルダモン、スターアニス、ベイリーフ)を加える場合は、ここで一緒に入れます。

塩加減は丁寧に計量しましょう。ホールスパイスを加えることで香りが格段に豊かになります。📌

5

お湯が沸騰したら浸水しておいたバスマティライスを入れ、6分間茹でます。米が鍋底にくっつかないように軽くかき混ぜ、沸騰したら火加減を少し弱めて米が踊るように茹でます。

米は白く伸びてくるので、残り1分くらいで状態を確認しましょう。米の温かさを損なわないよう、次の工程に素早く移れるようザルを準備しておくと良いです。📌

6

茹で上がったバスマティライスの湯を素早く切り、鶏もも肉を混ぜ合わせたフライパンの上に、ホールスパイスごと乗せます。米で肉を隠すように平らにならします。

湯切りは素早く行い、米を冷まさないようにしましょう。肉を隠すように米を敷き詰めるのがポイントです。焦げ付きやすいフライパンの場合は、底にアルミホイルを敷くと良いでしょう。📌

7

蓋をして中火で2分加熱し、次に弱火にして10分加熱します。その後、火を止めて10分間蒸らします。

中火の2分で底の肉を温め、弱火の10分で米を蒸し、蒸らしの10分で全体に水分を行き渡らせます。加熱中は火加減を注意深く調整し、湯気が強く出過ぎる場合は火を弱めましょう。焦げ付きが心配な場合は、IHなら弱火の一段階上、ガスなら最も弱い火加減で調整してください。📌

8

きゅうりのライタを作ります。きゅうりは角切りにします。ヨーグルト、きゅうり、砂糖、塩、クミンパウダーを混ぜ合わせます。

ライタはビリヤニの辛さや塩気を和らげる効果があります。お好みでミニトマトやパクチーなどを加えても美味しくいただけます。📌

9

蒸らしが終わったら、蓋の内側の水分が米に落ちないように注意して開け、全体を優しくかき混ぜます。しっとりした部分とほっこりした部分のグラデーションがポイントです。

混ぜたときにまだ水分が残っている場合は、再び弱火にかけて水分を飛ばします。焦げてしまった場合は、次回から火加減を弱くするよう調整しましょう。ホールスパイスは気になるようであれば取り除いてください。📌

10

盛り付け皿にビリヤニをスライドさせるように盛り付けます。鶏肉は上に乗せると見栄えが良いです。ライタを添えて完成です。

レモンやパクチー、ミニトマトなどを添えると彩り豊かになります。📌

💡 ヒント

鶏肉の量はレシピ通りにすることで、仕上がりの水っぽさを防ぎ、美味しいビリヤニになります。フライドオニオンは市販品で手軽に作れますが、自作すると風味が一層豊かになります。焦げ付きやすいフライパンを使用する場合は、底にアルミホイルを敷くことで焦げ付きを防ぐことができます。米を茹でる際、ホールスパイスを加えると本格的な香りが楽しめますが、苦手な場合は省略可能です。ライタはビリヤニの味をまろやかにするだけでなく、食感のアクセントにもなります。

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