
鶏肉で元気もりもり!人気レシピ&下味の極意
みんなが太鼓判、今夜は鶏肉で決まり!ジューシーで簡単、栄養もしっかり。定番からアレンジまで、さあ何作る?ヘルシーにお腹も心も満たそう。
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涙の親子丼
🔥 450kcal⏱️ 30 分

チーズタンドリーチキン
🔥 390kcal⏱️ 30 分
ガパオ風ライス
🔥 580kcal⏱️ 20 分

鶏ももバター醤油ご飯
🔥 415kcal⏱️ 40 分

ほうれん草チキンカレー
🔥 300kcal⏱️ 35 分

炊飯器でチキンビリヤニ
🔥 600kcal⏱️ 105 分
スパイスチキンカレー
🔥 395kcal⏱️ 45 分

発酵バターチキンカレー
🔥 600kcal⏱️ 75 分

一つ鍋インド風チキンとココナッツライス
🔥 1600kcal⏱️ 60 分

タンドリーチキン
🔥 330kcal⏱️ 69 分
簡単ワンパンバターチキンカレー
🔥 450kcal⏱️ 30 分

本格スパイスチキンカレー
🔥 450kcal⏱️ 55 分

濃厚スープカレー
🔥 450kcal⏱️ 60 分

初心者向けスパイスチキンカレー
🔥 950kcal⏱️ 35 分

初めてのスパイスカレー
🔥 450kcal⏱️ 30 分

フライパンで作るヤフニチキンマタルプラオ
🔥 650kcal⏱️ 45 分

パラックチキン(ほうれん草のチキンカレー)
⏱️ 70 分

チキン・プラオ
🔥 500kcal⏱️ 42 分
チキンビリヤニ
🔥 550kcal⏱️ 75 分

タンドリーチキン
🔥 400kcal⏱️ 20 分
炊飯器で作るタンドリーチキンライス
🔥 590kcal⏱️ 120 分
炊飯器バターチキンカレー
🔥 700kcal⏱️ 50 分

漬け込みチキン・カレー
🔥 450kcal⏱️ 60 分

管理栄養士が作る減塩作り置き3品
🔥 280kcal⏱️ 45 分