
鶏肉で元気もりもり!人気レシピ&下味の極意
みんなが太鼓判、今夜は鶏肉で決まり!ジューシーで簡単、栄養もしっかり。定番からアレンジまで、さあ何作る?ヘルシーにお腹も心も満たそう。
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超ヘルシーチキン南蛮
🔥 340kcal⏱️ 35 分
鶏肉とかぼちゃのクリームシチュー
🔥 470kcal⏱️ 40 分

トスカーナ風ターキーミートボール
🔥 475kcal⏱️ 55 分
愛梨ちゃんのハム&ターキーサンドイッチ
🔥 450kcal⏱️ 15 分

ターキー詰めアコーントスカッシュ
🔥 420kcal⏱️ 50 分

我が家のカレー
🔥 600kcal⏱️ 45 分

鶏すき焼き風男の親子丼
🔥 650kcal⏱️ 25 分

ルウ不使用クリームシチュー
🔥 450kcal⏱️ 60 分

鶏肉のポテト巻きフライ
🔥 485kcal⏱️ 30 分

最高にカリカリ食感の絶品唐揚げ
🔥 380kcal⏱️ 35 分
りお流鬼うま唐揚げ
🔥 480kcal⏱️ 40 分
彩り野菜と鶏肉の黒酢あん
🔥 450kcal⏱️ 40 分

塩唐揚げ
🔥 480kcal⏱️ 45 分

川越流 絶品唐揚げ
🔥 750kcal⏱️ 90 分

栄養満点手羽元スープとコラーゲンたっぷりうま塩ラーメン
🔥 398kcal⏱️ 21 分

揚げない鶏のから揚げ香味ソース
🔥 280kcal⏱️ 40 分

甘辛チキンステーキ
🔥 470kcal⏱️ 20 分

手羽元2品料理:タッカンマリ風と照り焼き
🔥 650kcal⏱️ 70 分

味しみしみチキンポトフ
🔥 400kcal⏱️ 60 分

ビリヤニ風グリーンカレー
🔥 600kcal⏱️ 60 分
手羽先の塩麹参鶏湯
🔥 550kcal⏱️ 15 分

参鶏湯
🔥 450kcal⏱️ 45 分

冬野菜の作り置き8品
⏱️ 225 分

キャベツと鶏むね肉の圧力鍋スープ
🔥 270kcal⏱️ 10 分