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カオマンガイ

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70
所要時間 1600, 節約する 2400
550🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
70g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 炊飯器用材料

    • 3
    • 鶏もも肉2.5
    • ingredient icon
      生姜20 グラム
    • ingredient icon
      ニンニク1 大さじ
    • ingredient icon
      醤油3 大さじ
    • 3 大さじ
    • ingredient icon
      ごま油1.5 大さじ
    • 鶏ガラスープの素2 小さじ
    • ingredient icon
      ネギ···
  • タレ用材料

    • ingredient icon
      醤油4 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖2 大さじ
    • ingredient icon
      みりん2 大さじ
    • ingredient icon
      2 大さじ
    • ingredient icon
      ごま油2 大さじ
    • ingredient icon
      おろし生姜1 大さじ
    • ingredient icon
      豆板醤2 小さじ
    • ingredient icon
      ネギ0.5
    • 白ごま···

手順

1

鶏もも肉の裏表にフォークを刺し、まんべんなく穴を開けてください。

鶏肉にフォークで穴を開けることで、味が染み込みやすくなり、火の通りも均一になります。📌

2

炊飯器の釜に米と生姜、ニンニク、醤油、酒、ごま油、鶏ガラスープの素を入れてから、3合目盛りより少なめに水を入れてください。

水の量を少なめにすることで、ご飯がべたつかず、鶏肉の旨味をしっかり吸い込みます。📌

3

生姜(千切りの場合)を加え、鶏もも肉の皮目を下にして入れてください。ネギの緑の部分をのせて炊飯を開始します。

鶏もも肉を皮目を下にして炊くことで、皮の脂がご飯に溶け出し、コクと風味が増します。📌

4

タレの材料である醤油、砂糖、みりん、酢、ごま油、おろし生姜、豆板醤、ネギみじん切りを混ぜ合わせ、ラップをして600Wの電子レンジで40秒加熱してください。最後に白ごまを加えてタレの完成です。

タレを温めることで香りが引き立ち、より一層美味しくなります。📌

5

炊飯が完了したら鶏もも肉を取り出して切り分け、ご飯と鶏もも肉を盛り付けて完成です。

炊き上がったご飯をすぐにほぐすと、蒸気が均一に抜け、ふっくらとした仕上がりになります。📌

💡 ヒント

レシピにあるタレは多めの量なので、ぜひたっぷりかけてお召し上がりください。

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