
筑前煮
筑前煮
材料
分量 4主要な材料
- 鶏もも肉300 グラム
- れんこん150 グラム
- 人参1 本
- 干し椎茸4 枚
こんにゃく200 グラム- たけのこ水煮150 グラム
- スナップエンドウ10 枚
調味料
サラダ油1 大さじ
だし汁400 ミリリットル
砂糖2 大さじ
みりん3 大さじ- 酒3 大さじ
醤油4 大さじ
手順
干し椎茸は水で戻し、軸を取って半分に切ります。鶏もも肉は一口大に、れんこんは皮をむいて乱切りにし、酢水にさらしておきます。人参、たけのこ水煮も乱切りにします。こんにゃくは手で一口大にちぎり、熱湯で2分ほど茹でてアク抜きをします。スナップエンドウは筋を取り、塩茹でしておきます。
れんこんの変色を防ぐため、酢水に浸すのがポイントです。こんにゃくのアク抜きは、臭みを取り除き、味が染み込みやすくなります。📌
鍋にサラダ油を熱し、鶏もも肉を入れて表面に焼き色が付くまで炒めます。
鶏肉をしっかり焼くことで香ばしさが増し、旨みが閉じ込められます。📌
れんこん、人参、こんにゃく、たけのこ水煮、干し椎茸を加えて、全体に油が回るまで炒め合わせます。
硬い野菜から順に炒めると、火の通りが均一になります。📌
だし汁、砂糖、みりん、酒、醤油を加えて煮立たせます。アクが出たら丁寧に取り除き、落とし蓋をして中弱火で20分ほど煮ます。
落とし蓋をすることで、煮汁が全体に行き渡り、均等に味が染み込みます。アクはこまめに取り除くと、澄んだ仕上がりになります。📌
野菜が柔らかくなり、煮汁が半分くらいになったら落とし蓋を外し、煮汁が少なくなるまで煮詰めます。
煮詰めすぎると焦げ付くので、様子を見ながら調整してください。📌
器に盛り付け、最後に茹でたスナップエンドウを添えて完成です。
スナップエンドウは彩り良く、食べる直前に加えることでシャキシャキとした食感を保てます。📌
💡 ヒント
筑前煮は冷めても美味しいので、作り置きやお弁当のおかずにも最適です。冷蔵庫で3〜4日保存可能です。温め直す際は、焦げ付かないように注意してください。お好みの根菜(ごぼう、里芋など)を加えても美味しくいただけます。その際は、それぞれの食材の下処理を丁寧に行ってください。





