夕食
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管理栄養士が作る減塩作り置き3品
🔥 280kcal⏱️ 45 分
ココナッツエビカレー
🔥 520kcal⏱️ 45 分
スパイスカレーと5種の副菜
🔥 700kcal⏱️ 160 分
タンドリーチキン
🔥 650kcal⏱️ 95 分
自家製タコス
🔥 350kcal⏱️ 40 分
絶品ポークステーキ
🔥 400kcal⏱️ 25 分
バターチキンカレー
🔥 550kcal⏱️ 50 分
チーズとろけるカリーチキンパエリア
🔥 650kcal⏱️ 30 分
チーズタンドリーチキン
🔥 390kcal⏱️ 30 分
ご飯が止まらんじゃんチキン
🔥 385kcal⏱️ 80 分
やけくそロコモコ
🔥 540kcal⏱️ 25 分
ホワイトアスパラの生ハムとルッコラ添え
🔥 275kcal⏱️ 25 分
白菜・豚バラ・春雨の土鍋蒸し
🔥 500kcal⏱️ 25 分
新玉タコスロール
🔥 680kcal⏱️ 60 分
春キャベツの八宝菜
🔥 350kcal⏱️ 17 分
ビッグマック風タコス
🔥 500kcal⏱️ 20 分
もやし豆乳坦々スープ
🔥 300kcal⏱️ 10 分
カオマンガイ
🔥 580kcal⏱️ 75 分
タイビーフサラダ
🔥 400kcal⏱️ 25 分
サーモンの柚子胡椒ナンプラーカルパッチョ
🔥 260kcal⏱️ 5 分カツオの絶品おつまみライスペーパー巻き
🔥 220kcal⏱️ 25 分
フレンチ風ヤムウンセン
🔥 475kcal⏱️ 25 分
高たんぱく鶏むねルーローハン
🔥 570kcal⏱️ 15 分家族が喜ぶ肉吸い
⏱️ 25 分
