グリーンカレーとトムヤムクン
https://www.instagram.com/p/DWQ0vJrEtK1/500🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
70g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪
グリーンカレーとトムヤムクン
https://www.instagram.com/p/DWQ0vJrEtK1/500🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
70g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪
材料
分量 2主食材
- レトルトグリーンカレー1 袋
- レトルトトムヤムクン1 袋
- ご飯2 人分
調味料・その他
レモン0.5 個- パクチー···
手順
1
ご飯を炊きます。または温かいご飯を用意します。
忙しい場合は、冷凍ご飯やレトルトご飯を使用するとさらに時間を短縮できます。📌
2
レトルトグリーンカレーとレトルトトムヤムクンをそれぞれ電子レンジで加熱するか、鍋で湯煎して温めます。
製品の指示に従って適切に加熱してください。過熱に注意しましょう。📌
3
温めたご飯を皿に盛り付け、その上に温めたグリーンカレーをかけます。
ご飯は中央に高く盛り付けると見た目が美しくなります。📌
4
トムヤムクンを別の器に注ぎ、くし切りにしたレモンを添えます。お好みでパクチーを散らして完成です。
レモンを絞ると爽やかな香りが広がり、トムヤムクンの風味が引き立ちます。📌
💡 ヒント
これらのレトルト製品はプラントベースなので、手軽に植物性たんぱく質や豊富な野菜を摂取できます。調理済みの製品を使用するため、忙しい日でも短時間で本格的なタイ料理を楽しめます。お好みで、グリーンカレーにフライドオニオンや砕いたピーナッツ、トムヤムクンにエビの代わりにキノコ類などを加えても美味しくいただけます。
