カオマンガイ
https://www.instagram.com/reel/DVqUmdOk1wc/670🔥 カロリー
42g💪 タンパク質
58g🌾 炭水化物
29g🥑 脂肪
カオマンガイ
https://www.instagram.com/reel/DVqUmdOk1wc/670🔥 カロリー
42g💪 タンパク質
58g🌾 炭水化物
29g🥑 脂肪
材料
分量 2主食材
- 米2 合
- 鶏もも肉2 枚
卵2 個
調味料
- 酒1 大さじ
みりん1 大さじ
醤油1.5 大さじ
塩···
コショウ···
タレ
長ネギ1 本- 醤油2 大さじ
- 酢1 大さじ
ごま油1 大さじ
砂糖0.5 小さじ
いりごま···
手順
1
米を研ぎ、炊飯器に入れます。
2
酒、みりん、醤油を炊飯器に加え、よく混ぜます。
3
鶏もも肉を皮目を下にして炊飯器に並べ、塩とコショウで味付けします。
4
アルミホイルで包んだ卵を炊飯器に入れ、炊飯を開始します。
お使いの炊飯器によっては仕上がりが異なる場合があります。ご使用の炊飯器の取扱説明書をご確認ください。📌
5
炊飯中に、長ネギ、醤油、酢、ごま油、砂糖、いりごまを混ぜ合わせ、タレを作ります。
炊飯完了までにタレを準備しておくとスムーズです。📌
💡 ヒント
包丁やまな板を使わずに作れる、手軽な炊飯器レシピです。お肉はホロホロに、旨みがご飯に染み込んで最高の仕上がりになります。余った分は冷蔵庫で保存可能で、お弁当にもおすすめです。炊飯器の機種によって炊き上がりが異なる場合があるので、取扱説明書を確認してください。
