
お雑煮
250🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
32g🌾 炭水化物
7g🥑 脂肪
お雑煮
250🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
32g🌾 炭水化物
7g🥑 脂肪
材料
分量 3主要食材
大根1 切れ- 人参1 切れ
椎茸3 個
蒲鉾6 切れ- 鶏もも肉150 グラム
餅3 個
調味料・液体
水700 ミリリットル
あごだしパック1 袋
白だし2 大さじ- 酒1 大さじ
みりん1 大さじ
醤油0.5 小さじ
付け合わせ
- 小松菜や三つ葉···
手順
1
鍋に水とあごだしパックを入れ沸騰させ、中火で2分煮出したらパックを取り出します。
だしパックを長く煮すぎると雑味が出る場合があるので、指示通りの時間で取り出すのがポイントです。📌
2
大根はいちょう切りに、人参は半月切りに、椎茸と蒲鉾は薄切りに、鶏もも肉は小さく切ります。
具材の切り方を均一にすると、火の通りが均等になり、見た目も美しく仕上がります。📌
3
鍋に白だし、酒、みりん、醤油の調味料と、蒲鉾以外の切った具材(大根、人参、椎茸、鶏もも肉)を全て入れます。
蒲鉾は煮すぎると風味が落ちやすいので、後で加えることで食感と色味を保ちます。📌
4
蓋をして弱火で10分煮ます。
弱火でじっくり煮込むことで、具材に味がしっかりと染み込み、旨味が引き出されます。📌
5
具材に火が通ったら、蒲鉾を加えて一煮立ちさせます。
蒲鉾を入れたら、煮込みすぎずにサッと火を通す程度で十分です。📌
6
餅を焼くか電子レンジで加熱し、器に盛り付けて、お好みで小松菜や三つ葉を添えて完成です。
餅は焼くと香ばしく、電子レンジだと手軽に柔らかくできます。お好みの方法でどうぞ。📌
💡 ヒント
あごだしと白だしを使うことで、奥深い旨味たっぷりの美味しいお雑煮が手軽に作れます。鶏肉や椎茸からも旨味が出るため、お汁が非常に美味しくなります。お正月だけでなく、肌寒い日の夕食にもぴったりの温まる一品です。野菜はお好みで里芋やほうれん草などを加えても美味しくいただけます。





