昼食
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デトックスもやしナムル
🔥 280kcal⏱️ 10 分
鶏ももバター醤油ご飯
🔥 415kcal⏱️ 40 分
お弁当に！シーフードと野菜のかき揚げ風
🔥 250kcal⏱️ 30 分
小エビのサラダ
🔥 250kcal⏱️ 10 分和風シーフードパスタ
🔥 550kcal⏱️ 10 分ぷるもちエビシュウマイ
🔥 183kcal⏱️ 28 分明太シーフードパスタ弁当
🔥 440kcal⏱️ 15 分
月見ダレ豚もやし
🔥 230kcal⏱️ 16 分明太バターおにぎり
🔥 150kcal⏱️ 5 分
海老ユッケ丼
🔥 550kcal⏱️ 45 分
ツナ缶冷や汁
🔥 270kcal⏱️ 35 分
ねぎ塩豚丼
🔥 490kcal⏱️ 15 分
豆苗と鶏玉のあっさりサラダ
🔥 250kcal⏱️ 20 分
伸びるチーズオムリゾット
🔥 280kcal⏱️ 2.5 分
神座ラーメン
🔥 600kcal⏱️ 30 分白菜スープ
🔥 180kcal⏱️ 20 分
白菜と豚肉と舞茸のレンジ蒸し
🔥 250kcal⏱️ 15 分
激痩せ炊き込みご飯
🔥 420kcal⏱️ 50 分ほうれん草のホットサラダ
🔥 363kcal⏱️ 16 分エビとほうれん草のオイスター炒め
🔥 180kcal⏱️ 15 分
シーフードクリームパスタ
🔥 700kcal⏱️ 35 分
サーモンブロッコリーサラダ
🔥 500kcal⏱️ 10 分
ホットクックで作る牛丼と冷凍ご飯
🔥 475kcal⏱️ 38 分
揚げないアジフライ
🔥 793kcal⏱️ 20 分
