昼食
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エビトマトクリームパスタ
🔥 728kcal⏱️ 15 分エビとほうれん草のオイスター炒め
🔥 180kcal⏱️ 15 分コングクス（豆乳冷麺）
🔥 450kcal⏱️ 25 分
シーフードクリームパスタ
🔥 700kcal⏱️ 35 分お弁当に！シーフードと野菜のかき揚げ風
🔥 250kcal⏱️ 30 分
シーフードピラフ
🔥 448.7kcal⏱️ 103 分
シーフードミックスのペペロンチーノ
🔥 550kcal⏱️ 90 分和風シーフードパスタ
🔥 550kcal⏱️ 10 分
簡単シーフードグラタン
🔥 750kcal⏱️ 30 分
シーフードのトマトスープ
🔥 270kcal⏱️ 25 分シーフードトマトパスタ
🔥 470kcal⏱️ 30 分
フライパンシーフードピラフ
🔥 400kcal⏱️ 55 分シーフードヌードル炒飯 チーズのせ
🔥 950kcal⏱️ 10 分シーフードドリア弁当
🔥 540kcal⏱️ 25 分
無限ドレッシングとシーフードサラダ
🔥 500kcal⏱️ 15 分牛すき焼き丼
🔥 750kcal⏱️ 25 分
松茸ツナマヨパスタ
🔥 750kcal⏱️ 15 分
春雨キムチスープ
🔥 300kcal⏱️ 10 分
サーモンブロッコリーサラダ
🔥 500kcal⏱️ 10 分
明太子クリームパスタ
🔥 700kcal⏱️ 18 分ぷるもちエビシュウマイ
🔥 183kcal⏱️ 28 分
簡単すぎるお花見弁当
🔥 900kcal⏱️ 90 分ブロッコリーと芽キャベツのペペロンサラダ
🔥 250kcal⏱️ 15 分
しっとりヤンニョムチャーシュー
🔥 365kcal⏱️ 85 分
