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オニオングラタンスープ

source iconhttps://www.instagram.com/p/DAS0niozpG-/
90
所要時間 ¥1200, 節約する ¥1500
450🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要食材

    • ingredient icon
      玉ねぎ2
    • バゲット6
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      ビーフコンソメスープ400 ミリリットル
    • ingredient icon
      ナツメグ···
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      白こしょう···
    • グラナパダーノチーズ5 グラム
    • ingredient icon
      モッツァレラチーズ20 グラム
    • グリュイエールチーズ25 グラム
    • ingredient icon
      にんにく1 かけ
    • ingredient icon
      パセリ···

手順

1

玉ねぎを薄く同じ厚さに切ります。

2

切った玉ねぎを保存袋に入れ、ひと晩冷凍します。

玉ねぎを冷凍することで、細胞が壊れて炒める時間が短縮され、甘みが引き出されやすくなります。📌

3

冷凍した玉ねぎを耐熱皿に移し、600Wの電子レンジで5分間加熱します。

4

水けをきった玉ねぎを、弱火で濃厚な飴色になるまで炒めます。

玉ねぎが深い飴色になるまでじっくり炒めることが、スープの風味と甘みを最大限に引き出す重要なポイントです。📌

5

炒めた玉ねぎにビーフコンソメスープを加えてのばします。

6

ナツメグ、塩、白こしょうで味を整えます。

7

弱火で約10分間熱して味をなじませます。

8

バゲットの両面に、にんにくをすりつけます。

にんにくの風味をバゲットにしっかり移すことで、香ばしさがアップします。📌

9

バゲットをオーブントースターなどでカリカリになるまで焼きます。

10

オニオンスープを器に注ぎます。

11

焼いたバゲットを3枚のせます。

12

グラナパダーノチーズ、モッツァレラチーズ、グリュイエールチーズの3種類のチーズをバゲットの上にのせます。

数種類のチーズを組み合わせることで、コクと風味が増します。📌

13

250℃のオーブンで、チーズがグツグツとしてこんがり焼けるまで10〜12分間焼きます。

オーブンの温度と焼き時間は目安です。チーズの焦げ付き具合を見ながら調整してください。📌

14

最後にみじん切りにしたパセリをかけて完成です。

パセリは彩りだけでなく、風味のアクセントにもなります。📌

💡 ヒント

玉ねぎは甘みが強い淡路島産を使用すると、より一層美味しく仕上がります。玉ねぎを事前に冷凍することで、炒める時間が短縮され、甘みも引き出しやすくなります。飴色玉ねぎをしっかりと作ることで、スープの深みとコクが格段に増します。このレシピは自宅で本格的なオニオングラタンスープを楽しむことができ、外食に比べて費用を抑えられます。

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