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朝からモヒンガーラーメン

source iconhttps://youtube.com/watch?v=VZ4ekiisPM4&si=aZFxDd2HwGH7lORU
45
所要時間 ¥2100, 節約する ¥500
450🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • ingredient icon
      長ネギ0.5
    • ingredient icon
      ニンニク0.5 かけ
    • ingredient icon
      生姜5 グラム
    • 煮干し10 グラム
    • ingredient icon
      さば水煮缶1
    • ingredient icon
      ビーフン150 グラム
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      カレー粉3 小さじ
    • きな粉1 小さじ
    • ingredient icon
      500 cc
    • ingredient icon
      昆布1 かけ
    • 柚子の皮···
    • ingredient icon
      魚醤1.5 大さじ
  • トッピング

    • ingredient icon
      レモン1
    • ingredient icon
      2
    • パクチー···

手順

1

玉ねぎ、長ネギ(青い部分)、ニンニク、生姜をみじん切りにします。

ニンニクを細かく刻むことで、よりすっきりとした風味と香りが得られます。📌

2

フライパンを強火で熱し、刻んだ玉ねぎ、長ネギ(青い部分)、ニンニク、生姜を炒めて香ばしい焼き色をつけます。次に煮干し、カレー粉、きな粉を加えてさらに炒めます。

aromaticsをしっかり炒めることで香りを引き出します。きな粉はとろみと香ばしさを加えます。📌

3

水、昆布、柚子の皮、魚醤を加えて煮込みます。沸騰直前に昆布と柚子の皮を取り除き、スープをさらに煮込みます。

昆布と柚子の皮は香りを移す程度にし、煮すぎると苦味が出る可能性があります。煮干しを加えることで、サバ缶だけでは不足しがちなうま味の層が深まります。📌

4

卵を茹でて半熟卵を作ります。殻を剥き、半分に切っておきます。

卵をレモンと一緒に茹でると、白身がしっかりと固まり、きれいな形になります。📌

5

ビーフンをパッケージの指示に従って茹でます。

ビーフンはスープをよく吸い、柔らかくも適度な歯ごたえが魅力です。📌

6

器に茹でたビーフンを盛り付け、熱々のスープをかけます。その上にさば水煮缶(ほぐしたもの)、半熟卵、レモンの薄切り、たっぷりのパクチーをトッピングして完成です。

スープを先に注ぎ、その後にビーフンを盛り付けると、より美しく仕上がります。📌

💡 ヒント

サバ缶を使うことで、手間をかけずに美味しい魚介スープを作ることができます。煮干しを加えることで、スープのうま味に深みが増し、本格的な味わいに近づきます。パクチーはたっぷりと加えることで、モヒンガーらしい風味を存分に楽しめます。レモンや柚子の皮は魚の風味を引き立て、爽やかさを加えますが、入れすぎると風味が強くなりすぎるため注意しましょう。このモヒンガーは冷蔵庫で保存可能で、翌日も美味しくいただけます。ビーフンは食べる直前に茹でることをお勧めします。

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