豚肉と山芋、トウモロコシの赤ちゃんソーセージ
142🔥 カロリー
14g💪 タンパク質
7g🌾 炭水化物
6g🥑 脂肪
豚肉と山芋、トウモロコシの赤ちゃんソーセージ
142🔥 カロリー
14g💪 タンパク質
7g🌾 炭水化物
6g🥑 脂肪
材料
分量 2主要食材
豚肉100 グラム
山芋30 グラム
トウモロコシ···
卵1 個
調味料
ネギ···
ショウガ···
水···
油···
手順
1
新鮮な豚肉をみじん切りにし、みじん切りにしたネギとショウガと共に水に20分間浸します。
豚肉の臭みを取り、柔らかく仕上げるために、しっかりと水に浸してください。📌
2
水に浸した豚肉、ネギ、ショウガを水から取り出し、ミキサーに入れます。山芋30グラムと少量の水を加え、ペースト状になるまで混ぜます。
赤ちゃんが食べやすいよう、なめらかなペースト状になるまでミキサーにかけてください。水は少しずつ加え、固さを調整します。📌
3
ペースト状になったら、卵1個とトウモロコシ適量を加えてよく混ぜ合わせます。
トウモロコシは潰すか刻んで加えると、さらに赤ちゃんが食べやすくなります。📌
4
ソーセージ型に油を薄く塗り、肉のペーストを押し込みます。
型から外しやすくするために、油をしっかりと塗ってください。絞り袋を使うと綺麗に形を作れます。📌
5
蒸し器に入れ、約10分間蒸します。
中まで火が通っているか確認してください。蒸しすぎると固くなる場合があります。📌
6
柔らかくジューシーに蒸し上がったソーセージは、冷ましてから赤ちゃんに与えてください。余った分は冷蔵庫で保存できます。
食べやすい大きさに切ってあげましょう。冷蔵保存したものは、食べる前に温め直してください。📌
💡 ヒント
このソーセージは、豚肉、山芋、トウモロコシ、卵がバランス良く含まれており、赤ちゃんの成長に必要なタンパク質、炭水化物、ビタミンを摂取できます。一度にたくさん作って小分けにして冷凍保存しておくと、忙しい時に便利です。解凍して温めるだけで簡単に離乳食が用意できます。ソーセージ型がない場合は、ラップで細長く包んで両端をねじり、蒸すことでソーセージ状にできます。赤ちゃんの月齢に合わせて、トウモロコシの粒の大きさや山芋のなめらかさを調整してください。





