高タンパク質
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すき焼き春雨
🔥 650kcal⏱️ 7 分
手作りポップコーンチキン
🔥 700kcal⏱️ 45 分
回鍋肉
🔥 450kcal⏱️ 15 分
エビとアボカドのボート
🔥 350kcal⏱️ 15 分
シーフード詰めサーモンのオーブン焼き
🔥 400kcal⏱️ 28 分
失敗しない茶碗蒸し
🔥 150kcal⏱️ 35 分
鶏肉のポテト巻きフライ
🔥 485kcal⏱️ 30 分
川越流 絶品唐揚げ
🔥 750kcal⏱️ 90 分
豚ニラもやし卵炒め
🔥 350kcal⏱️ 15 分
もやしと豚ひき肉と卵の炒め物
🔥 430kcal⏱️ 13 分豚こまともやしの青椒肉絲風
🔥 365kcal⏱️ 20 分
しらすと大葉のチーズバトン
⏱️ 211 分
すき焼き巻き
🔥 300kcal⏱️ 10 分すき焼き風炒め
🔥 375kcal⏱️ 10 分
炊飯器で作るマトンビリヤニ
🔥 550kcal⏱️ 90 分おうち麻辣湯
🔥 700kcal⏱️ 45 分
火鍋
⏱️ 45 分
ターキー詰めアコーントスカッシュ
🔥 420kcal⏱️ 50 分
仔羊のスパイシー煮込みとクスクス
🔥 675kcal⏱️ 60 分
カッテージチーズピザ
🔥 400kcal⏱️ 45 分
ハイデラバード・マラグ
🔥 525kcal⏱️ 90 分
コーンと人参のヘルシーサンド
🔥 250kcal⏱️ 25 分
マトンカレー（マトンローガンジョシュ）
🔥 550kcal⏱️ 150 分
ハリラスープ
🔥 400kcal⏱️ 75 分
