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豚こまともやしの青椒肉絲風

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20
所要時間 ¥550, 節約する ¥700
365🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
36g🌾 炭水化物
13g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主材料

    • ingredient icon
      豚こま肉200 グラム
    • ingredient icon
      もやし1
    • ingredient icon
      ピーマン3
  • 調味料

    • 塩胡椒···
    • ingredient icon
      片栗粉1 大さじ
    • ingredient icon
      醤油2 大さじ
    • 1 大さじ
    • ingredient icon
      みりん1 大さじ
    • ingredient icon
      オイスターソース1 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖2 小さじ
    • にんにくチューブ···
    • ingredient icon
      サラダ油1 大さじ

手順

1

豚こま肉を一口大に切り、塩胡椒で下味をつけ、片栗粉をまぶして揉み込みます。ピーマンは細切りにし、もやしは洗って水気を切っておきます。

片栗粉をまぶすことで、豚肉が柔らかく仕上がり、味も絡みやすくなります。📌

2

ボウルに醤油、酒、みりん、オイスターソース、砂糖、にんにくチューブを混ぜ合わせ、合わせ調味料を作ります。

調味料は先に混ぜておくことで、炒めながら慌てることなくスムーズに調理できます。📌

3

フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、豚こま肉を炒めます。肉の色が変わったら、ピーマンともやしを加えてさらに炒めます。

野菜はシャキシャキ感を残すため、強火で手早く炒めるのがポイントです。📌

4

ピーマンともやしがしんなりしてきたら、合わせておいた調味料を加えて全体に絡めながら炒め合わせます。

調味料を加えたら、焦げ付かないように手早く全体を混ぜ合わせましょう。📌

5

味が全体になじんだら火を止め、お皿に盛り付けて完成です。

ご飯と一緒に食べる場合は、少し濃いめの味付けにしても美味しいです。📌

💡 ヒント

もやしをたっぷり使うことで、ボリュームアップとコスト削減が同時に叶います。豚こま肉は安価で手に入りやすいため、お財布に優しい一品です。冷蔵庫で3〜4日保存可能なので、作り置きやお弁当のおかずにも最適です。

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