高タンパク質
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ハイデラバード・マラグ
🔥 525kcal⏱️ 90 分
コーンと人参のヘルシーサンド
🔥 250kcal⏱️ 25 分
マトンカレー（マトンローガンジョシュ）
🔥 550kcal⏱️ 150 分
ハリラスープ
🔥 400kcal⏱️ 75 分
BBQ丼
🔥 750kcal⏱️ 45 分
すき焼き巻き
🔥 300kcal⏱️ 10 分
すき焼き風炒め
🔥 375kcal⏱️ 10 分
ナスとひき肉のすき焼き風丼
🔥 450kcal⏱️ 25 分
長芋としらすの納豆ネギ醤油焼き
🔥 250kcal⏱️ 15 分
高タンパク質ヨーグルトベーグル
🔥 263kcal⏱️ 35 分
豚ニラもやし卵炒め
🔥 350kcal⏱️ 15 分
もやしと豚ひき肉と卵の炒め物
🔥 430kcal⏱️ 13 分豚こまともやしの青椒肉絲風
🔥 365kcal⏱️ 20 分
鶏肉のポテト巻きフライ
🔥 485kcal⏱️ 30 分
川越流 絶品唐揚げ
🔥 750kcal⏱️ 90 分
しらすと大葉のチーズバトン
⏱️ 211 分
栄養満点手羽元スープとコラーゲンたっぷりうま塩ラーメン
🔥 398kcal⏱️ 21 分
サバとさつまいものとろとろチーズ蒸し
🔥 450kcal⏱️ 25 分
甘辛チキンステーキ
🔥 470kcal⏱️ 20 分サンデーグレービー
🔥 700kcal⏱️ 225 分
手羽元2品料理：タッカンマリ風と照り焼き
🔥 650kcal⏱️ 70 分
蓮根チーズハンバーグ
🔥 680kcal⏱️ 30 分
ビリヤニ風グリーンカレー
🔥 600kcal⏱️ 60 分
ぶり大根
🔥 350kcal⏱️ 90 分
