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エビパリフライ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DFZnvWKz9Ex/
30
所要時間 ¥1000, 節約する ¥1000
120🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
18g🌾 炭水化物
10g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主要食材

    • ingredient icon
      えび5
    • 春巻きの皮5
  • 調味料・その他

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      ···
    • ingredient icon
      薄力粉4 大さじ
    • ingredient icon
      2 大さじ
    • ingredient icon
      1
    • ingredient icon
      ケチャップ2 大さじ
    • ingredient icon
      マヨネーズ1 大さじ
    • レモン汁1 小さじ
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      豆板醤1 小さじ
    • ingredient icon
      砂糖0.5 小さじ
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      にんにくチューブ1 cm
    • ingredient icon
      ごま油1 大さじ
    • パクチー···
    • ingredient icon
      レモン···

手順

1

容器にケチャップ、マヨネーズ、レモン汁、豆板醤、砂糖、にんにくチューブを入れて混ぜ合わせ、チリソースを作ります。

2

えびの背わたを取ります。

3

えびの腹に筋を切るように数ヶ所切り込みを入れ、バットなどに並べて全体に塩を振ります。

4

春巻きの皮を重ねて巻き、1mm幅に細く切ります。ボウルに切った春巻きの皮とごま油を入れて混ぜ、皮全体にごま油がしっかりとなじむまで混ぜます。

春巻きの皮を切った後、霧吹きなどで水を吹きかけて馴染ませておくと、乾燥しにくくしっとりとしたままになります。ごま油の代わりにサラダ油でも代用可能です。皮がしっとりとするまでしっかりと馴染ませることで、焼きムラがなく、きれいに仕上がります。📌

5

別のボウルに薄力粉、水、卵を入れて混ぜ合わせ、バッター液を作ります。

6

ラップを広げ、えびの身の長さに合わせて細く切った春巻きの皮を広げます。えびにバッター液を絡めて余分な液を落とし、春巻きの皮の上に置き、ラップごと巻いてえび全体に春巻きの皮をつけます。

7

COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤーのバスケットに作ったエビパリフライを並べ、ノンフライモードで175度に設定し、15分間加熱を開始します。

8

器に盛り付けてチリソースをかけ、お好みでパクチーとレモンを飾って完成です。

チリソースだけでも美味しいですが、ウスターソースも一緒にかけるとさらに美味しくなります。📌

💡 ヒント

春巻きの皮を切った後、霧吹きなどで水を吹きかけて馴染ませておくと、乾燥しにくくしっとりとしたままになります。春巻きの皮に馴染ませるごま油は、サラダ油でも代用可能です。春巻きの皮がしっとりとするまでしっかりと馴染ませることで、焼きムラがなく、きれいに仕上がります。チリソースだけでも美味しいですが、ウスターソースも一緒にかけることで、味に深みが増し、さらにお楽しみいただけます。

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