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プレーンナン
🔥 364kcal⏱️ 100 分

もちふわナン
🔥 667kcal⏱️ 40 分
炊飯器で作るタンドリーチキンライス
🔥 590kcal⏱️ 120 分

無水キーマカレー
🔥 500kcal⏱️ 10 分
炊飯器バターチキンカレー
🔥 700kcal⏱️ 50 分

管理栄養士が作る減塩作り置き3品
🔥 280kcal⏱️ 45 分

ココナッツエビカレー
🔥 520kcal⏱️ 45 分
もやしナムル
🔥 70kcal⏱️ 5 分

じゃがいものココナッツミルク煮
🔥 412kcal⏱️ 30 分

基本のチャイ
🔥 80kcal⏱️ 25 分

ホットケーキミックスで作る こねない!チーズナン風
🔥 380kcal⏱️ 20 分

絶品ポークステーキ
🔥 400kcal⏱️ 25 分

チーズとろけるカリーチキンパエリア
🔥 650kcal⏱️ 30 分

ご飯が止まらんじゃんチキン
🔥 385kcal⏱️ 80 分

もやし豆乳坦々スープ
🔥 300kcal⏱️ 10 分

白菜・豚バラ・春雨の土鍋蒸し
🔥 500kcal⏱️ 25 分

タコとせりのエスニックサラダ
🔥 200kcal⏱️ 10 分

サーモンの柚子胡椒ナンプラーカルパッチョ
🔥 260kcal⏱️ 5 分

マシュマロヌガー
🔥 390kcal⏱️ 30 分
家族が喜ぶ肉吸い
⏱️ 25 分
炊飯器カオマンガイ
🔥 700kcal⏱️ 90 分

冷凍ストックモーニングセット
🔥 450kcal⏱️ 5 分
シーフードマカロニグラタン
🔥 650kcal⏱️ 35 分

パクチーとエビの甘辛サラダ
🔥 400kcal⏱️ 15 分