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ライスペーパーアップルパイ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DWEI7hCEw2I/
20 分
所要時間 ¥250, 節約する ¥250
250🔥 カロリー
7g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
5g🥑 脂肪

材料

分量 1

  • 主要材料

    • ingredient icon
      ライスペーパー1 枚
    • りんご1 個

  • 調味料

    • ingredient icon
      砂糖2 大さじ
    • ingredient icon
      ベーキングパウダー0.5 小さじ
    • 卵黄1 個
    • ingredient icon
      牛乳100 ミリリットル
    • ingredient icon
      シナモン···

手順

1

りんごを三等分にカットし、真ん中の芯を取り除きます。

2

りんごに砂糖とシナモンを絡めます。

シナモンの量はお好みで調整してください。📌

3

ボウルに卵黄、牛乳、砂糖大さじ1、ベーキングパウダーを入れて混ぜ合わせ、ライスペーパーに絡めます。

ライスペーパー全体に液をしっかりと染み込ませてください。📌

4

ライスペーパーの上にりんごを置き、ハサミでライスペーパーに切り込みを入れ、りんごを包むように中央に寄せます。

ライスペーパーが破れないように注意しながら包んでください。📌

5

ライスペーパーの上に砂糖をまぶします。

お好みで砂糖の量を調整し、キャラメリゼ効果を出すこともできます。📌

6

180度のエアフライヤーで10分焼きます。

焦げ付きそうになったら、途中でアルミホイルをかぶせてください。📌

💡 ヒント

小麦粉不使用、グルテンフリーなので、健康志向の方にもおすすめです。夜に甘いものが食べたくなった時でも、約250kcalとヘルシーなので罪悪感なく楽しめます。りんごは食物繊維が豊富で、ヘルシーなフルーツです。ライスペーパーを使うことで、外はパリパリ、中はとろ〜りとした食感が楽しめます。

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