CookGo
recipe image

スンドゥブ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DFKV-gEJaFq/
35
所要時間 1850, 節約する 650
384🔥 カロリー
24g💪 タンパク質
16g🌾 炭水化物
26g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主材料

    • 牛脂1
    • ingredient icon
      豚バラ100 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • ingredient icon
      キムチ100 グラム
  • スープのベース

    • ingredient icon
      韓国唐辛子2 大さじ
    • おろしニンニク2 小さじ
    • ingredient icon
      コチュジャン2 大さじ
    • ingredient icon
      600 ミリリットル
    • ingredient icon
      ダシダ1 大さじ
    • ingredient icon
      醤油1.5 大さじ
    • 1 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖0.25 小さじ
  • 追加具材

    • アサリ125 グラム
    • ingredient icon
      ネギ1
    • ingredient icon
      絹豆腐300 グラム
    • ingredient icon
      ニラ0.3
    • ingredient icon
      1
  • 仕上げ

    • ingredient icon
      ごま油···

手順

1

鍋に牛脂を入れ、豚バラと玉ねぎを炒めます。

牛脂を使うことでコクが増し、風味豊かなベースになります。📌

2

豚バラと玉ねぎに火が通ったら、キムチ、韓国唐辛子、おろしニンニク、コチュジャンを加えて香りが立つまで炒めます。

焦げ付かないように中火で、しっかりと香りを引き出しましょう。📌

3

水、ダシダ、醤油、酒、砂糖を加えて煮立たせます。

水は煮干しで出汁を取ったものを使うと、さらに深い味わいになります。📌

4

アサリと斜め薄切りにしたネギ、食べやすい大きさに切った絹豆腐を加え、アサリの口が開くまで煮ます。

アサリは煮すぎると硬くなるので、口が開いたらすぐに次の工程へ進みましょう。📌

5

ざく切りにしたニラと卵を加えて、卵がお好みの固さになるまで煮たら火を止めます。

卵は半熟にすると、まろやかな風味と食感が楽しめます。📌

6

器に盛り付け、お好みでごま油を少々回しかけて完成です。

温かいご飯と一緒に食べるのがおすすめです。📌

💡 ヒント

煮干しで出汁を取ると、より本格的な味わいのスンドゥブになります。辛さはお好みに合わせて韓国唐辛子の量を調整してください。一味唐辛子を使用する場合は少量から試しましょう。シーフードミックスを使っても美味しく作れます。余ったスンドゥブは冷蔵庫で保存し、温め直して食べることもできます。

おすすめのレシピ

もっと見る