CookGo
recipe image

簡単味噌汁

source iconhttps://m.youtube.com/watch?v=k1KkW038nU0
15
所要時間 ¥300, 節約する ¥600
70🔥 カロリー
4g💪 タンパク質
6g🌾 炭水化物
3g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要材料

    • ingredient icon
      豆腐0.5
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • ingredient icon
      油揚げ1
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      味噌1.5 大さじ
    • ingredient icon
      1 リットル
    • ingredient icon
      顆粒だし5 グラム
    • ingredient icon
      葉ネギ···

手順

1

まず、油揚げを湯通しするためのお湯を用意します。

後の工程がスムーズになります。📌

2

油揚げ以外の具材(豆腐と玉ねぎ)を食べやすい大きさにカットします。

豆腐は崩れにくい大きさに、玉ねぎは薄切りにすると良いでしょう。📌

3

油揚げを熱湯で30秒ほど湯通しして、余分な油を取り除きます。

これにより、味噌汁の味がクリアになり、油揚げに味が染み込みやすくなります。📌

4

湯通しした油揚げを流水で冷まし、水気をしっかりと絞ってから、食べやすい大きさにカットします。

水気をしっかり切ることで、煮込んだ際に味が薄まるのを防ぎます。📌

5

鍋に水1リットル、カットした豆腐、玉ねぎ、油揚げを入れ、沸騰するまで火にかけます。

具材を水から煮込むことで、だしの旨味が引き出されやすくなります。📌

6

沸騰したら顆粒だしを加えてよく混ぜます。

だしの風味をしっかり効かせましょう。📌

7

沸騰中にアクが出てきたら、丁寧に取り除きます。

アクを取ることで、味噌汁の見た目と風味が良くなります。📌

8

具材に火が通ったら火を止め、味噌を溶き入れます。

味噌の風味を損なわないために、火を止めてから溶かし入れるのがポイントです。📌

9

味噌が完全に溶けたら、再び弱火で温めます(沸騰させないように注意してください)。

味噌は沸騰させると風味が飛んでしまうため、温める程度で火から下ろしましょう。📌

10

器に盛り付け、刻んだ葉ネギを散らしたら完成です。

葉ネギは彩りだけでなく、風味も豊かにしてくれます。📌

💡 ヒント

油揚げを湯通しすることで、余分な油が落ちて味が染み込みやすくなります。具材を水から煮込むことで、だしの旨味が引き出され、より深みのある味わいになります。味噌を入れる際は火を止めてから溶かし入れ、その後は沸騰させないことで、味噌本来の豊かな風味が保たれます。忙しい朝でも手軽に作れるので、ぜひ日々の食卓に取り入れてみてください。

おすすめのレシピ

もっと見る