ジャーマンポテト
480🔥 カロリー
14g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
29g🥑 脂肪
ジャーマンポテト
480🔥 カロリー
14g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
29g🥑 脂肪
材料
分量 2主要食材
- ウインナー1 袋
ジャガイモ3 個
調味料
バター20 グラム- ニンニクチューブ2 cm
- 塩胡椒···
- コンソメ顆粒1 小さじ
醤油2 小さじ
砂糖2 小さじ
手順
1
ジャガイモの皮をむき、一口大に切ります。水にさらしてでんぷんを抜き、水気をよく拭き取ります。
じゃがいもは茹でてから炒めると、火が通りやすくなり時短になります。📌
2
ウインナーは斜め切りにします。
火が通りやすく、味もなじみやすいように、切りすぎない程度に切るのがおすすめです。📌
3
フライパンにバターとニンニクチューブを入れ、中火で熱します。
焦げ付かないように、弱火から中火でじっくり香りを引き出すのがポイントです。📌
4
ウインナーを加えて焼き色がつくまで炒めます。
ウインナーから脂が出るので、焦げ付かないように注意しながら炒めてください。📌
5
ジャガイモを加えて、全体に油が回るように炒め、蓋をしてジャガイモが柔らかくなるまで蒸し焼きにします。(時々混ぜる)
蒸し焼きにすることで、ジャガイモの中心までしっかり火を通すことができます。📌
6
ジャガイモが柔らかくなったら蓋を取り、強火にして余分な水分を飛ばしながら、表面に焼き色をつけます。
表面をカリッとさせることで、香ばしさがアップします。📌
7
塩胡椒、コンソメ顆粒、醤油、砂糖を加えて、全体に味がなじむように混ぜ合わせたら完成です。
味見をして、お好みの濃さに調整してください。📌
💡 ヒント
お好みで、パセリのみじん切りを散らすと彩りもよくなります。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったりです。冷蔵庫で2〜3日保存可能です。






