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みそ汁

source iconhttps://www.tiktok.com/@nabekitchen/video/7485573651459329298
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所要時間 400, 節約する 1000
100🔥 カロリー
7g💪 タンパク質
12g🌾 炭水化物
3g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要材料

    • ingredient icon
      たまねぎ0.5
    • にんじん0.3
    • えのき1
    • ingredient icon
      豆腐0.5
    • ingredient icon
      わかめ···
  • 調味料

    • ingredient icon
      1300 ミリリットル
    • ingredient icon
      味の素1 小さじ
    • ingredient icon
      味噌4 大さじ
  • トッピング

    • ingredient icon
      ネギ···

手順

1

鍋に水を入れ、たまねぎ、にんじん、えのきをお好みの大きさに切って加えます(豆腐とわかめはまだ入れません)。

野菜は冷蔵庫に残っているものでも代用可能です。📌

2

鍋を中火にかけ、沸騰したらアクを取り除き、味の素を加えます。

3

にんじんが柔らかくなったら、豆腐とわかめを加えます。

4

再度沸騰したら、必ず火を止めてから味噌を溶きます。

火を止めずに味噌を溶くと、香りが飛んで美味しくなくなります。📌

5

味見をして味噌で味を調え、弱火にかけます。

お好みで味噌の量を調整してください。📌

6

沸騰直前で火を止めたら完成です。お好みでネギを散らしてお召し上がりください。

味噌を加えた後は沸騰させないことが大切なポイントです。📌

💡 ヒント

だしを取らなくても簡単に美味しく作れます。具材は冷蔵庫にあるもので自由にアレンジしてください。味噌を加えた後は沸騰させないことで、味噌の風味を保ちます。

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