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鶏大根

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60
所要時間 ¥450, 節約する ¥550
355🔥 カロリー
27g💪 タンパク質
18g🌾 炭水化物
18g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要食材

    • ingredient icon
      大根0.5
    • 鶏肉1
  • 調味料

    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
    • 3 大さじ
    • ingredient icon
      しょうゆ3 大さじ
  • 飾り付け

    • ingredient icon
      長ねぎ···

手順

1

大根は皮をむき、2cm厚さのいちょう切りにする。鶏肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。

大根は厚めに切ることで、煮崩れしにくく、しっかり味が染み込みやすくなります。📌

2

炊飯器の内釜に切った大根と鶏肉を入れる。

材料を均等に広げて入れると、火の通りが良くなります。📌

3

砂糖、酒、しょうゆを加えて全体を軽く混ぜ合わせ、食材に調味料をなじませる。

調味料は鶏肉と大根全体にいきわたるように混ぜると、味のムラがなくなります。📌

4

炊飯器に内釜をセットし、「炊飯」モード(または「早炊き」以外の通常の炊飯モード)で炊飯する。

炊飯器の機種や容量によって仕上がりが変わる可能性があるため、様子を見ながら調整してください。📌

5

炊飯が終わったら、そのまま10分ほど保温して味を染み込ませる。

保温することで余熱でゆっくり味が染み込み、大根がより柔らかく仕上がります。📌

6

器に盛り付け、お好みで小口切りにした長ねぎを散らす。

長ねぎの代わりに、七味唐辛子をかけるとピリッとしたアクセントになります。📌

💡 ヒント

炊飯器を使うので、調理中に他の作業ができて時短になります。冷蔵庫で保存すると、より味が染み込んで美味しくなります。作り置きにも最適です。鶏肉の代わりに豚バラ肉を使っても美味しく作れます。ご飯がすすむしっかりとした味付けなので、丼ぶりにしてもおすすめです。

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