CookGo
recipe image

チーズメルトチキンサンドイッチ

source iconhttps://www.tiktok.com/@flavorsonplate/video/7610330113955187976
50
所要時間 ¥3750, 節約する ¥2250
650🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
30g🌾 炭水化物
38g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 鶏肉の準備

    • ingredient icon
      鶏肉400 グラム
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      黒胡椒1 小さじ
    • ingredient icon
      カイエンペッパー1 小さじ
    • ingredient icon
      チリフレーク1 小さじ
    • レモン汁1 大さじ
    • ingredient icon
      ガーリックパウダー1 小さじ
    • ingredient icon
      オリーブオイル2 大さじ
    • ingredient icon
      ···
  • フィリング

    • ingredient icon
      キャベツ0.5 カップ
    • ingredient icon
      ピーマン0.5
    • ingredient icon
      青ネギ0.3 カップ
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • ingredient icon
      ホットソース2.5 大さじ
    • ingredient icon
      マスタードソース2 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      黒胡椒1 小さじ
    • ingredient icon
      パプリカ2 小さじ
    • ingredient icon
      1.5 大さじ
    • ingredient icon
      生クリーム0.25 カップ
    • ingredient icon
      マヨネーズ0.25 カップ
    • ingredient icon
      チリフレーク1 小さじ
  • 組み立て

    • スライスチーズ···
    • ingredient icon
      モッツァレラチーズ···
    • ingredient icon
      食パン···
    • ingredient icon
      バター···

手順

1

鶏肉を塩、黒胡椒、カイエンペッパー、チリフレーク、レモン汁、ガーリックパウダー、オリーブオイル、少量の水でマリネします。

鶏肉に味がしっかり染み込むよう、可能であれば30分以上マリネすると良いでしょう。📌

2

鶏肉が柔らかくなるまで調理し、細かく裂きます。

フォークを使って簡単に裂けるくらいまでしっかりと調理してください。📌

3

大きなボウルで、裂いた鶏肉とキャベツ、ピーマン、青ネギ、玉ねぎ、ホットソース、マスタードソース、塩、黒胡椒、パプリカ、酢、生クリーム、マヨネーズ、チリフレークを混ぜ合わせます。

具材が均一になるように、しっかりと混ぜてください。辛さはお好みで調整してください。📌

4

食パンにスライスチーズを乗せ、鶏肉の具材をたっぷりと乗せ、モッツァレラチーズを振りかけます。

チーズは多めに使うと、より美味しく仕上がります。📌

5

別の食パンを乗せ、さらに鶏肉の具材とモッツァレラチーズを乗せ、3枚目の食パンで覆います。

具材がはみ出さないように、食パンを軽く押さえてください。📌

6

外側にバターを塗り、中火で熱したフライパンで、きつね色になり、カリッとしてチーズが溶けるまで焼きます。

焦げ付かないよう、時々パンの状態を確認しながら焼いてください。弱火でじっくり焼くと、中までチーズがしっかり溶けます。📌

7

カットして温かいうちにお召し上がりください。

熱いうちに食べるのが一番美味しいです。フライドポテトやケチャップと一緒にどうぞ。📌

💡 ヒント

鶏肉は事前に調理して冷蔵保存しておくと、調理時間を短縮できます。辛さが苦手な場合は、カイエンペッパーやチリフレークの量を調整してください。子供向けにする場合は、これらのスパイスを完全に省いても良いでしょう。サンドイッチを焼く際は、中までチーズがしっかり溶けるように、弱火でじっくり焼くのがポイントです。様々な種類のチーズを試して、お好みの風味を見つけてください。例えば、チェダーチーズやプロヴォローネチーズも良く合います。フィリングは多めに作って冷蔵庫で保存しておけば、翌日以降も手軽に別のサンドイッチやラップサンドに活用できます。

おすすめのレシピ

もっと見る