
すき焼き風ぜいたくパスタ
700🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
80g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
すき焼き風ぜいたくパスタ
700🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
80g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
材料
分量 1主食
- スパゲッティ100 グラム
肉類
- 牛こま切れ肉100 グラム
野菜・きのこ
しめじ1 パック
万能ねぎ···
調味料・その他
バター10 グラム
しょうゆ3 大さじ
砂糖2 大さじ- 酒1 大さじ
みりん1 大さじ
顆粒和風だしの素1 小さじ
手順
1
スパゲッティは、袋の表示通りに茹でてください。茹で上がったら、水気をよく切っておきます。
パスタを茹でる際、塩を少量加えると風味が増します。📌
2
しめじは石づきを取り除き、手でほぐします。万能ねぎは小口切りにします。
しめじは洗わず、湿らせたキッチンペーパーで拭くだけでOKです。📌
3
フライパンにバターを溶かし、牛こま切れ肉としめじを加えて炒めます。
牛肉は強火でサッと炒めると、うま味を閉じ込めることができます。📌
4
牛肉の色が変わってしめじがしんなりしたら、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、顆粒和風だしの素を加えて全体によく絡めます。
調味料を加えたら、焦げ付かないように混ぜながら煮詰めます。味見をしてお好みに調整してください。📌
5
茹で上がったスパゲッティをフライパンに加え、具材とソースが均一に混ざるように手早く和えます。
パスタの茹で汁を少量加えると、ソースがパスタによく絡みやすくなります。📌
6
器に盛り付け、小口切りにした万能ねぎを散らして完成です。
お好みで七味唐辛子や卵黄を添えると、より一層美味しく召し上がれます。📌
💡 ヒント
冷蔵庫に残っている他のきのこ類(えのき、まいたけなど)を加えても美味しく作れます。忙しい時は、パスタをレンジで調理できるタイプにするとさらに時短になります。牛肉の代わりに豚肉の薄切りを使っても、美味しいすき焼き風パスタになります。





